POQUITO A POCO

Se acabó el pedalear

2011-03-16T14:15:00.000-07:00

En nombre de mi hermano, esta batalla ya ha terminado.
Yo no sé escribir tan bien como él lo haría pero desde aquí sólo puedo decir que muchas gracias a todos y todas las que lo habeis seguido y apoyado en esta dura carrera.
Disfrutad el momento y sed felices, seguro que él así os lo diría.

Espero que ahora seas libre y disfrutes allí donde estés!!!

Salud.

UNA SEMANA MÁS

2011-03-08T10:47:00.000-08:00

Una semana más ingresado en el Hospital Sant Camils de St. Pere de Ribes. Escribo desde una súper sala que hay en el edificio, todavía por ser estrenada y utilizada por todos los pacientes del hospital. Es cierto que se está muy de lujo, puedes venir aquí con las visitas y desconectar de lo que es un edificio como un hospital y gozar de ver películas, un buen sofá para charlar, acceso a internet, sala de lectura, ...

Por lo que respecta a mí, llevo una semana trabajando con el equipo médico del hospital para mejorar los dolores y molestias que he estado sufriendo los últimos días. Parece que la cosa va a mejor porque durante el día me mantengo estable pero por la noche se dispara algún pico de dolor y eso es lo que estamos tratando. Intentar no sufrir ningún pico de dolor. Que llevo el cuerpo relleno de fármacos (morfina, corticoides,...). La visita a Barcelona, al ICO, no dió los frutos que quizá uno esperaba pues me dijeron que no me iban a dar más radioterápia ni más quimioterápia así que mi único tratamiento es paliar el dolor para llevar un vida lo más normal y tranquila posible, lo cual no está mal porque uno se cansa de tanto sufrir y solamente quiere no tener dolor para poder disfrutar de la vida y de cada día que pasa que en definitiva es lo que debemos hacer todos. Nada de preocupaciones absurdas, por favor. Disfrutar de lo que teneis y disponeis a diario que es lo más importante que podemos tener.

LAS BATALLAS

2011-02-24T02:34:00.000-08:00

Una batalla siempre se gana siendo un gran estratega como por ejemplo lo fue Publio Cornelio Escipión ante el gran general cartaginés Anibal Barca derrotándole en Zama. O como un deportista de élite gana una medalla olímpica. Sea cual sea el campo elegido de lucha, hay que conocerlo muy bien, tener claro el objetivo y ante todo ser una persona con la capacidad suficiente de pelear, sufrir, sudar, saber retomar el rumbo, dirigir, etc.

Me parece que en último escrito que hice en el blog, ha habido una confusión por parte de algunos. Solamente quiero aclarar que en ningún momento he decidido tirar la toalla ni mandar con aires a los médicos ni tampoco dejar ningún tratamiento ya que todavía no puedo hacer ninguna valoración clínica de mi estado. Sólo quería que se hiciera un debate interno alrededor de ese tema "¿Hasta dónde merece la pena sufrir?" (aunque no hayais pasado ni cáncer ni ninguna enfermedad). Pero a pesar de no surgir el debate esperado os doy las gracias por seguir visitando este espacio, preocuparos de mi estado y seguir dando ánimos.

Hablo de batallas. Hablo por mí. Hablo de cáncer. Afrontar una enfermedad no es fácil y más si eres jóven y con ganas enormes de disfrutar el camino de la vida. Cuando me diagnosticaron el cáncer, creo que lo cogí con mucha energía. Aguanté el tratamiento bien y en la medida de lo posible empecé hacer actividad física pudiendo recuperar masa muscular y distrayendo el cuerpo y la mente de la realidad que estaba viviendo. Aunque creo que me cree expectativas altas al verme que iba por una mejora física muy buena si lo comparaba con cómo entré en el hospital. Luego vino un bajón emocional importante que es cuando me dijeron que tenía que volver hacer otro tratamiento de quimio. Yo esperaba que me dijeran que todo estaba controlado y que se me iba hacer un paréntesis (ya que el cáncer siempre estará ahí). Se me dió el primer ciclo, me sentó muy mal. Se anuló y tube que hacer radioterápia y ahora sigo sin estar recuperado y con dolores fuertes que me impiden andar y no salir de casa (aunque hoy conseguí una silla de ruedas al menos para poder salir a tomar el fresco).
Y es aquí y ahora donde tiene que salir de nuevo el mejor estratega que hay en mí. Sé que esto es una montaña rusa (de las largas) y encima funciona a poca velocidad, así que me tengo que adaptar a ella. Sé que en la medida de lo posible lo mejor es hacer una vida normal, que la toalla (que es de kilómetros) no se puede lanzar, que hay que ser positivos y alegres y poder disfrutar de aquello que te rodea, hay que saber aprovechar todo lo que te pasa para poder mejorar día a día, sé que al levantarme cada día le doy un manotazo a la enfermedad, sé que aunque tenga momentos débiles puedo aguantar de pie durante toda la batalla. Y así lo haré.

"SEMOS DIFERENTES"

2011-02-21T04:44:00.000-08:00

Como diría aquel "semos diferentes". Está demostrado que cada persona que forma parte del planeta es distinta. No hay ni una igual y no me refiero solamente al aspecto físico sino también al emocional, psicológico o como le querais llamar. Lo tengo muy claro y desde que tengo ésta enfermedad se ha ido reafirmando esto que yo pensaba.

Hoy tenía visita con mi doctor de radioterápia para seguir con el control que me están haciendo debido a esos efectos secundários que me ha provocó la quimioterápia y/o la radioterápia o la propia enfermedad. No se sabe. Lo único que sé de verdad es que hace apenas menos de dos meses, concretamente el día 2 de enero de 2011, me encontraba en el gimnasio nadado y haciendo ejercicio. Y realmente me encontraba muy bien, dentro todo esto de mis limitaciones físicas, además de que podía hacer una vida relativamente normal. Aunque si es cierto que emocionalmente estaba algo tocado porque sabía que al día siguiente me tocaba iniciar un nuevo tratamiento de quimioterápia pero en el que me decían que era menos tóxico, que el pelo no se caía y que era mucho más soportable que el primero que recibí. No todos somos iguales. Al día siguiente de la piscina me dieron el tratamiento que os comento. El mismo día empiezo con fuerte dolores de cabeza y ciertos mareos además de estar con vómitos. Al día siguiente sigue el tratamiento, pues son dos días seguidos, y yo con los mismos efectos de muy mal estar. Paso toda la semana con vómitos, mareos, dolores... vamos justo todo lo contrario que me habían dicho. El fin de semana se me produce la parálisis en el brazo derecho perdiendo así toda capacidad funcional en ella. Al principio creíamos que era parte de lo normal porque la doctora me dice que un efecto es que se te duerman las extremidades. Pero al ver que pasan los días y no hay manera de despertar esa zona, me dirijo al hospital donde me ingresan. Me llegan a hacer una transfusión de plaquetas. Vamos que esta quimio me ha dado un "ostión" gordo, cosa que con la otra (más tóxica) no pasó. Es probable que también mi cuerpo lleve ya tanta acomulación de cosas que eso afecta, pero vamos que me tienen que parar el tratamiento porque no funciona y me está provocando otras cosas. Resulta que tengo la meninge inflamada debido a la propia quimio así que paso de darme quimioterápia cada 15 días a recibir radioterápia durante 10 días. Una cosa por otra. 10 sesiones de radio que son casi dos semanas ingresado en el hospital porque la radioterápia me está dejando muy tocado físicamente. Si a eso le sumamos que la piel radiada se quema, se reseca, me salen hongos en la boca debido a la cortisona que esta a su vez hace que te hinches y retengas líquidos, a eso le añades que no puedo salir a andar por agotado que estoy y la pérdida de musculatura por estar estirado y todo lo demás pues se hace eterno. Me dan el alta del hospital y hasta ahora sigo en casa practicamente sin poder salir porque no puedo todavía andar ya que las piernas las tengo muy tocadas porque debido a algo que no se sabe se me ha producido una inflamación que me afecta (creo) a nivel muscular y no me permite ni andar, pasear,.. porque me limita la amplitud de movimiento de la zancada al andar y además he perdido mucha masa muscular con lo que eso provoca.

Resumen hecho, realmente somos distintos ¿o no? A cada uno de nosotros nos puede afectar las cosas de una manera u otra, ya sea un tratamiento médico como sea una notícia. Pero lo que llevo yo pensando y mucho, tengo mucho tiempo libre, es que nadie te puedo asegurar nada. No hay nada ni nadie que te pueda decir que con este tratamiento o tomándote esa medicina vas a mejorar o vas a empeorar. Yo mismo he pasado de nadar el día 2 e incluso estaba haciendo carreras deportivas hace casi 1 año o un mes y poco antes de empezar el tratamiento en Julio de 2010 iba en bicicleta lo hacía y me encontraba bien. Así que hay cosas que no tienen explicación, pasan porque tienen que pasar. Pero hay que superarlas y luchar por ello.

Pero mis pensamientos son los siguientes:¿Hasta qué punto vale la pena estar sufriendo los tratamientos tan duros que son éstos?¿Vale la pena estar meses de tratamiento pasándolo mal?¿O es mejor estar como estaba yo hace un mes y medio, disfrutando ya de una vida más activa y sin dolores?¿Eh que nadie te puede asegurar si la vida se acaba mañana o de aquí 30 años?¿Quíen te asegura que te vas a curar gracias a la quimio?¿Mejor vivir feliz el tiempo que sea que toque o vivir jodido por los dolores, mal estar de los efectos secundarios, sin descansar, llorando de dolor y de amargura...? Ojo, este tipo de posibles decisiones sé que son muy personales y que es complicado dar consejos. Pero me gustaría saber la vuestra. Aunque parece que no hacer quimioterápia es como si tirases la toalla o como si quisieras dejarlo todo, no os confundais porque yo quiero seguir adelante hasta el final de la batalla y me veo con fuerzas para ello aunque hay diferentes maneras de poder enfrentarse a ella. De todas formas no he decidido no seguir con el tratamiento ni nada por el estilo. Sólo reflexiones, opiniones de otras personas y demás es lo que busco con este tema.

No os olvideis "semos diferentes". Gracias por leeros toda esta "chapa" hoy tocaba escribir más que un vídeo. Hasta la próxima.

EL DÍA A DÍA

2011-02-10T01:09:00.000-08:00

Os dejo aquí una série de vídeos que he hecho durante un día explicando lo que voy haciendo. En un principio era un montaje seguido que había hecho pero no hay manera de subirlo y además quedaba una chapuza. Así que os dejo los vídeos pero sueltos. Saludos a todos.

PASAN LOS MINUTOS, LAS HORAS, LOS DÍAS...PERO EN CASA

2011-02-06T12:22:00.000-08:00

Os dejo otro clip. Por ahora la mejor herramienta que tengo para seguir con el blog y seguir conectado a vosotros. Salud.

EN CASA ... DE NUEVO

2011-02-01T11:09:00.000-08:00

De nuevo en casa después de días. Como me cuesta escribir os dejo un mini-vídeo resumiende un poco todo por encima. Salud. Y agradezco a aquellas personas que llaman y se interesan por mí, pero espero que entendais que hay días, semanas o momentos en los que apetece menos hablar, ya que son momentos delicados y difíciles. Aunque hay fichas encima del tablero que no logro entender ni encajar, allá cada cual.

DÍAS DE INGRESO

2011-01-17T10:44:00.000-08:00

Eso es lo que me toca ahora. Pasar días ingresado en el hospital para aliviar los malos síntomas que me ha producido este nuevo ciclo de la quimioterapia. En principio era menos tóxica para el cuerpo, pero ya se sabe que cada persona es distinta y en mi caso me ha sentado bastante mal. Bajada de defensas, de plaquetas (me han tenido que hacer transfusión), muchos vómitos y la meninge inflamada lo que me provoca tener el brazo derecho sin poder moverlo. Con todo lo que eso supone, por ejemplo, me tienen que ayudar a comer, vestirme,...
Para aliviar esa inflamación toca hacer 10 sesiones de radioterpia en la zona de la meninge y luego hablar con los médicos para concretar cuál será el futuro tratamiento para las zonas lesionadas de pulmones e hígado. Mientras tanto a seguir esperando días, a pasar horas en la planta del hospital, a intentar calmar la paciencia y no desesperar con nada. Aunque cierto es que esto se hace muy lento, pesado y duro. Pero seguiremos ahí.

NUEVO AÑO

2011-01-02T06:10:00.001-08:00

Amanece un nuevo año. En el horizonte muchas metas que alcanzar y todas ellas importantes. De momento para empezar el año nos brindan por fín un favor a todas aquellas personas que no fumamos y que durante todo este tiempo hemos tenido que sufrir el humo a pesar de no querer fumar. Y sin embargo somos los fumadores pasivos los que más sufrimos los efectos nocivos del tabaco. Por eso, creo que hoy se ha dado un paso más hacia adelante. Un paso hacia la salud y que espero que se acepte en la sociedad. Puedo entender la postura de los fumadores en contra de esta ley pero lo que hay que entender es que lo natural es no fumar. Luego el que quiera fumar que lo haga pero sin perjudicar a terceros, ¿no?

El nuevo año lo empezaba en casa. En el sofá sin comerme las 12 dichosas uvas. Decisión que tomo este año para ver si existe la suerte y si cambia sin ingerir 12 uvas. Confío en que así será. El día de fin de año, de perros. Hoy me levanto con ganas de ir a nadar un rato, me lo planteo para esta tarde. Y mañana empieza de nuevo otra fase más. Empezamos el nuevo tratamiento de quimioterapia. 2 días seguidos de "veneno en sangre" cada 15 días. Deseo que pase volando y que desde luego haga el efecto deseado. Tengo ganas de acabar con todo esto definitivamente. Y seguir andando por el camino. De momento ando pero por un camino que no conozco pero que sé que tarde o temprano dará con el que quiero.

ANTE TODO...

2010-12-23T05:47:00.001-08:00

Hay que seguir por el mismo camino. Lo sé, y aunque me cueste lo voy a intentar retomar. Sé que me conviene tener la mente distraida y el cuerpo entretenido con algo. Hoy me he apuntado al Parc del Garraf y he hecho mis primeras sesiones de ejercicio físico. Un poco de trabajo muscular en piernas y tronco superior y luego 20 minutos en la piscina alternando nado con ejercicios de recuperación muscular en la pierna. La intención es ir un mínimo de 3 días a la semana hacer primordialmente natación antes que estar en la sala de musculación. Si veo que mi cuerpo, dentro de los parámetros en los que se encuentra, reacciona bien a estos nuevos estímulos intentaré ir cada día hacer un mínimo de algo. Pero sobretodo lo más importante será el trabajo en el agua. Donde a parte de trabajar todos los grupos musculares del cuerpo también hay un buen trabajo aeróbico que me servirá de gran ayuda.

En enero, en principio, empiezo con el nuevo tratamiento. Según lo que entendí es una quimioterapia no tan tóxica como la primera que he recibido y es además específica para pulmones e higado que es donde han surgido los problemas. Me encuentro en una situación floja de ánimos sobretodo porque se me han torcido los planes que tenía en la cabeza para ahora. Espero que aunque esté en tratamiento mi cuerpo reaccione correctamente a todo y además me permita poder disfrutar de la actividad física. Hoy, en la primera sesión de agua, me he encontrado muy cansado. La zona de los brazos, sobretodo del izquierdo que es donde había lesión, la encuentro "dura". Vamos a ver si voy cogiendo ánimos de nuevo para poder seguir con fuerzas lo que queda por delante.

OTRA VEZ MÁS DE LO MISMO

2010-12-21T10:26:00.000-08:00

Escribo desde un estado profundo de dolor. De desilusión, de ganas de hacer nada. Hoy tocaba visita con el médico y que me dijera los resultados del último TAC. Bien, los resultados son francamente negativos. Del último TAC al actual ha habido un aumento de los tumores que habían desaparecido. Así que las últimas sesiones de quimio no han servido para nada. Ahora durante esta semana me dirán qué tengo que hacer. Me ofrecen un nuevo tratamiento de quimioterapia, diferente a la que me habían dado hasta la fecha. Con sesiones cada 15 días y dos días seguidos. O si se puede me dirán de hacer un ensayo clínico de no sé bien ahora el qué.

Así que estoy francamente hundido. Creía que todo iba a ir bien, de hecho he mejorado físicamente pero resulta que los pulmones y el higado van a su bola. Se me rompen todos los planes que tenía por el momento. Ni me podré presentar a la Quebrantahuesos ni nada de nada. A partir del mes de enero, de nuevo con quimioterapia otros 4 meses. Pocas ganas tengo de hacer nada, de hecho llevo todo el día metido en la cama, sin sueño, sin hambre y sin esperanza. Me dice el médico que puedo empezar a nadar que seguro que me irá bien, pero la verdad es que no me apetece. Tengo ganas de poner la cabeza bajo el suelo y quedarme ahí. Sé de sobras que esta no es la actitud que he de tomar pero a día de hoy me han quitado todas las ilusiones y fuerzas que hasta el momento guardaba.

PERNILADA EN IGUALADA

2010-12-19T11:47:00.000-08:00

Este sábado 18 tocaba estrenar el jamón que ganó Jose por quedar primero en el ránking interno del club y que en un gestazo de humanidad me lo cedió a mí. Pues bien, nos reunimos parte de los componentes de este gran club de triatlón como lo es el Atlétic Igualada en casa de Jose que lo tiene todo muy bien preparado para hacer la carne a la brasa y a parte comer el jamón. Al llegar al "restaurante" me llevo una de las sorpresas bonitas de la jornada. Me encuentro con Juanjo (Pedala.cat) que ha venido también a la comida y de paso nos encontramos después de todos estos meses en los que he estado en "cama".

El jamón está de lujo. Bueno y todo lo que había encima de la mesa también. Paso gran parte del día en casa de Jose comiendo, hablando, disfrutando... La verdad es que me siento un afortunado de poder formar parte de esta familia deportiva que es el C.A.I. Siempre me han tratado muy bien y me he sentido querido. De postres, le comento a Óscar una de mis ideas que me han surgido durante estos meses. A ver si la podemos tirar adelante.

Ya por la noche me veo con Laia y Xavi para ver el fútbol, cenar juntos unas pizzas y hacer noche en su casa. Un sábado, por fin, diferente.

QUEBRANTAHUESOS 2011

2010-12-14T07:39:00.000-08:00

Hoy se sorteaban los dorsales para participar en la QH 11. Pues me ha tocado dorsal para participar el 18 de Junio de 2011. ¿Contento? Sí. Estoy contento porque ahora empieza un nuevo proyecto deportivo y porque quiero realizar la carrera como un reto personal. Los entrenamientos empezarán el mes de Enero con sesiones de piscina pero tengo ganas enormes de subirme a una bicicleta y empezar a pedalear. Han salido todos los dorsales del grupo de la Cotesua y también el de mi amigo Antonio de Castelldefels. Estaremos preparados y llegaremos a tiempo. Seguro.

6 DE 6

2010-12-10T11:21:00.000-08:00

Buenas a todos. Escribo el siguiente texto desde un estado de alegría por haber cumplido los 6 ciclos de quimioterapia que tocaban. Ahora falta hacer el TAC, ver el resultado y empezar hacer vida normal. Vida normal con objetivos, proyectos, ideas y muchas cosas más en el horizonte. Me parecía que este día no iba a llegar. Hace un mes debería de haber acabado pero la cosa se alargó por el estado bajo de mis defensas. De todas maneras, y después de mis cabreos por ese aplazamiento, el día ha llegado y me siento muy contento. Con muchísimas ganas de empezar esta nueva etapa de mi vida, aunque en cierta manera ya ha empezado, y con ilusión de tirar hacia adelante los proyectos en la cabeza. Gracias a todos y todas por seguir mi blog y estar a mi lado aunque sea de una manera virtual. Muchos besos y abrazos para todos.

HERMIDA CAMPEÓN DEL MUNDO 2010

2010-12-07T07:57:00.000-08:00

Homenaje a Jose Antonio Hermida que ha logrado este año ser el campeón del mundo en rally. Vídeo de motivación a tope. Qué ganas de empezar a dar pedales. Felicidades campeonísimo.

SEGUIMOS

2010-12-05T03:42:00.001-08:00

Otra semana más. Y mientras espero el día que ponga fin a esto me sigo entreteniendo en casa con pequeños entrenamientos de rodillo y para empezar hacer fuerza me suelo poner el Compex y a la vez lo complemento con un trabajo activo. Todo es poca cosa. Hasta el día 2 de enero no me voy a apuntar al gimnasio. Ahí es cuando empezará la salida. Mientras tanto, voy haciendo todo esto sumado a la rehabilitación aunque estoy pendiente de que me la cambien y me la hagan hacer más cerca de casa y no tener que coger el coche, con todo lo que supone eso, cada vez que tengo que ir a Barcelona.

Días de frío y de espera. Probablemente más largos de lo normal, aunque es cierto que ahora solamente quedan 5 días para terminar la quimioterapia. A ver si el día 10 me la dan y tengo una cosa menos de que preocuparme. Por delante, tengo posiblemente algún plan de viaje de un par de días antes de que acabe el año. A ver si todo se puede dar.

QUÈQUICOM: LA BICICLETA UNA MÀQUINA PERFECTE

2010-12-02T02:47:00.000-08:00

Os dejo un reportaje que se emitió en TV3 sobre la história, el funcionamiento, modelos,... De esta máquina que tanto nos gusta. Está en catalán, y aunque no sepas el idioma, es muy interesante de ver. Lo recomiendo.

EL ELEFANTE ENCADENADO

2010-12-01T11:13:00.001-08:00

Cuento de Jorge Bucay. Hace tiempo que no leo nada de él, pero creo que pronto iré a la librería. Aquí os dejo el cuento.

Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

IMPOTENCIA

2010-11-30T10:38:00.000-08:00

Eso es lo que siento ahora. En estos momentos. Otra semana más de espera y así ya sumamos 1 mes. 1 mes más de alargamiento en el tratamiento. ¿Motivo? Defensas bajas. ¿Solución? Esperar siempre una semana más para hacer otro análisis y ver que sigo bajo de defensas y entonces si que me dan la quimioterapia. No sé si pensar si son idiotas o tienen ganas de tocarme los cojones. Esto último lo llevan haciendo bastante tiempo. Así que el día 10 de diciembre me dan el último de los últimos. No veo fin a este puto camino. Estoy enfadado, desilusionado, cansado,... Mañana me voy al gimnasio para apuntarme y empezar a hacer algo.

Estoy harto de estar en casa sin hacer nada. Perdiendo todo el tiempo de mi vida en NADA. Al menos me iré a mover el cuerpo y a desestresarme por momentos. ¿Lo peor? Estos días finales. Es un cúmulo de muchas cosas. Tenía que acabar de todo el día 12 de noviembre y aquí sigo...

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Después de una ducha caliente y reflexionando debajo del agua. Me resigno a aceptarlo. Me reservo lo del gimnasio para dentro de poco. Y seguiré trabajando musculación en casa con el compex y un poco de trabajo activo. Seguiré con el rodillo. Y con rehabilitación. Después del mes de diciembre ya veremos. Arrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrg.

CENA CLUB ATLÈTIC IGUALADA

2010-11-28T03:25:00.000-08:00

Gracias. Quería empezar por ahí. Este sábado nos hemos reunido, como es habitual cada temporada, practicamente todos los componentes del C.A.I para celebrar el final de temporada con una buena cena. Tenía muchas ganas de volver a reunirme con mis compañeros ya que esta temporada ha sido atípica y no he competido todo aquello que yo quería ni tampoco he podido asistir al triatlón infantil que celebran. Nos reunimos en Rubió, un pueblo cerca de Igualada, y es allí donde se celebra la cena. Pica pica con embutidos, ensalada, escalivada de primero, xai de segundo y de postres crema catalana. Perfecto.

Asisto a tal evento con mi primo Fernando que ha venido a visitarme este fin de semana. Ha sido una cena especial. Todos me han tratado con mucho cariño y mucho apoyo. José, que es todo un campeón en todos los campos y que ha vuelto a ganar por cuarto año consecutivo el ránking interno del club de nuevo ha ganado un jamón como premio. Y en un gesto enorme de compañerismo me lo ha regalado. La verdad es que ha sido algo que no me esperaba y que me ha emocionado profundamente. El día 18 de diciembre nos volveremos a reunir para abrir ese jamón entre todos. De nuevo, gracias a todos por todo. Ha sido un placer volver a veros a todos.

LA DEJO...

2010-11-20T09:17:00.000-08:00

Paso a paso. Poco a poco. Vamos sumando y subiendo escalones. Escalones que me permiten ver más cerca el inicio de otra etapa. Hoy ha sido la primera vez desde Junio que he salido a pasear por Vilanova sin ayuda externa. Es decir, sin ayuda de LA MULETA. Son muchas semanas con ella a mi lado. Ese objeto me ha acompañado a todos los sitios en los que he estado desde el primer día que la cojí. Ha entrado a todas las habitaciones. Ha visto lo mismo que mis ojos. Basicamente ha sido mi compañera de viaje. Pero...

Pero tenía muchas ganas de dejarla. Hace ya unas semanas que deje a su compañera de mano derecha. Y hoy por fín la dejo a ella. Nunca dejar cosas me ha parecido tan sencillo. Pasear con las dos manos en los bolsillos ha sido mágico. Me ha parecido un ejercicio complejo pero he disfrutado. Como el niño que empieza a andar. Hoy pasarán su primera noche juntas después de tiempo. A su lado, vigilándolas de cerca reposan mis gorras de éste verano. ¡Hasta nunca (espero) compañera!

5894...

2010-11-19T06:30:00.000-08:00

¿5894? ¿En qué estais pensando?...

Es el número de inscripción que tengo para el sorteo de la Quebrantahuesos del 2011. ¿Qué es la Quebrantahuesos? Es una prueba ciclista que se realiza por el pirineo aragonés, Sabiñanigo, y que tiene un recorrido de unos 205 Km y con un desnivel acumulado de 3700 metros. Alguna vez había pensado en participar pero siempre me echaba para atrás tantos kilómetros y tanto desnivel. Este año es especial. Y lo sé. Se me había pasado por la cabeza materializar la preinscripción. Pero creía que era solo por vicio. Solo por estar tanto tiempo en casa sin hacer nada y con poquita distracción. Solamente por estar tanto tiempo sin tocar la bicicleta . Pero esta mañana, el amigo Manolo, me ha escrito vía facebook un comentario:
"Nene, apúntate a la Quebrantahuesos y vamos todos. Venga, luego si sales y no te ves, con no pagar. OK??? Venga q para junio igual puedes acabarla!!! UN ABRAZO."

No me ha costado mucho decidirme. De echo no han pasado más de 15 minutos. He pinchado el link y he puesto mis datos personales para que me den el número. 5894. Es el número que tengo para entrar en el sorteo. Cuando se celebre el sorteo, si sale el número, tendré plaza segura para formalizar la inscripción.
No sé si el número saldrá. Pero tengo claro que si sale... para Junio estaré preparado para tomar parte en la salida de Sabiñanigo. Reto que me planteo para 2011. La suerte está echada.

5 DE 6... ¿EL CORRER SE VA ACABAR?

2010-11-10T12:17:00.000-08:00

Hoy 5ª sesión de quimioterapia. Primero visita con la Doctora que me lleva el tema de la quimioterapia y su tratamiento. Y después de la conversa con ella, parece que todo está funcionando muy bien y que sobretodo a nivel pulmonar, que a priori es lo más importante por ser un órgano vital, ha habido una evolución muy favorable. El tema de los huesos, es diferente. Si que ha habido mejora, pero en el fémur va a ser complicado. Ya que mis huesos, todas esas zonas que ahora están afectadas por los tumores, se van a resentir a lo largo de mi vida. Ya que queda como una lesión crónica y los huesos algo más débiles.

Pero esto no es ninguna piedra más. Según ella, una vez acabe el tratamiento podré empezar a nadar, a ir con bici y hacer pesas. Como es lógico y como tenía pensado el tema del correr va para muy largo. Y aunque ella me ha dicho que será complicado que pueda volver a correr, por el gran impacto que recibe todo el sistema musular como esquelético, y es muy probable que se resientan las lesiones. Así que con mucho cuidado. Aunque tengo claro que algún año volveré a correr. Pero por el momento a seguir trabajando.
El lunes empecé la rehabilitación y la verdad que muy bien. Ahora queda una sesión más de quimio. Los TAC correspondientes y que me digan que puedo volver a las andadas. Aunque eso sí con un control cada dos meses. Pero eso no es nada... Ahora a seguir igual y cuando llegue el momento de empezar de nuevo ya veremos. Pero ya por mi cabeza va funcionando los posibles "plannings" de entrenamiento y de muchas cosas más, como es lógico.

Saludos.

ESTRENAMOS SEMANA

2010-11-07T05:14:00.000-08:00

Aún estamos en Domingo pero ya cerca queda el inicio de la nueva semana. Una semana con visitas al Doctor de radio el lunes, a ver qué me dice de alguna molestia que me noto en zonas muy concretas. También el lunes empiezo la rehabilitación. Lunes, miércoles y viernes a las 12 del mediodía y con una hora de trabajo por delante de gimnasio y de piscina para mejorar la movilidad y la musculatura de la pierna. Eso está programada hasta finales de Enero, así que hay trabajo. Y luego el miércoles me toca análisis y seguidamente, si todo sale correctamente, la penúltima sesión de quimioterapia. Así que una semana completa.

Este fin de semana, como me encuentro mejor, lo he aprovechado para salir a cenar con los amigos y hacer un poco de vida social. Algo importante. Y el domingo por la mañana aprovecho para ir a tomar algo con Débora que estaba por aquí unos días y que ya mañana vuelve para la Isla. Y hemos aprovehcado para vernos y hablar un ratito y tomar ese café que teníamos pendiente. Y de postres me ha hecho un gran regalo (que lo prometido es deuda y aquí dejo la foto con todo el material). Muchísimas gracias. En definitiva un buen fin de semana.

OTRA SEMANA MÁS DE ESPERA

2010-11-03T13:49:00.000-07:00

Hoy mismo tocaba, según el calendario, la quinta sesión de quimioterapia. Pero como hace cosa de 15 días estube resfriado y me recetaron antibióticos me han llamado y me han dado hora para el miércoles día 10. Y todo por las defensas, que ando justito. Que cabreo que he cogido al saber que me lo retrasaban y que tenía que alargar otra semana más esto. Cabreo monumental, catársico, pero que ha servido para sacar toda mi rabia contenida pero para nada más.

Así que una vez tengo la cabeza fría, toca concienciar al cuerpo y a la mente para lo que queda. Hoy mismo sesión de rodillo de 20-25 minutos, ritmo muy suave y a estrenar nuevo material. Todavía queda por delante algo menos de un mes para hacer las dos sesiones últimas que quedan. Visitas a médicos y hacer más scáners,etc. Pero sé que esto está a las puertas de su final. Mientras tanto, seguiremos esperando pero trabajando. Sin bajar los brazos.

PRIMERA SESIÓN DE RODILLO

2010-10-26T08:09:00.000-07:00

Primera toma de contacto con la bicicleta después de muchísimo tiempo. El otro día tube la primera visita con la Doctora de rehabilitación y me dijo que podía, por mi cuenta, hacer en casa algo de bicicleta (siempre en sub máxima) y compex (electroestimulación). Y en eso estamos ahora. Hoy mismo he hecho la 1ª de las sesiones en bike. Es probable que haga dos a la semana y alrededor de los 20 minutos.

Os dejo una foto y el vídeo. El rodillo, por gentileza de mi colega Manolo.

4 DE 6 ...

2010-10-19T04:37:00.000-07:00

Después de dos semanas de retraso, puesto que estube con algo de fiebre y las defensas muy bajas, me han dado el cuarto de los "chutes". Tenía ganas de que llegara y tengo ganas de que pasen los días y llegue por fin el final del tratamiento. Como ya os comenté por aquí, los resultados han salido todos favorables así que sigo con el mismo tratamiento y con el mismo proceso que hasta la fecha. Así que muy contento por ello y con ganas de empezar cuanto antes el proceso de recuperación, que hasta que no acabe el tratamiento nada de nada. Estas semanas toca visita con el psiconcólogo, el de rehabilitación y con el médico de radioterapia. Así que tranquilidiad y mucha calma.

Para celebrarlo, mi colega Antonio me ha conseguido una regalo que me hace muy feliz. Más que regalo es un trofeo, diría yo. Aquí os dejo las fotos para que veais. Es un mono ciclista del equipo SKY firmado y personalizado por Juan Antonio Flecha. Que desde aquí le doy mil gracias por el detallazo.

CON PASO FIRME HACIA ADELANTE

2010-10-08T01:13:00.000-07:00

Se acabó la maldita espera, la incertidumbre, se acabó todo eso que uno pasa cuando está esperando cualquier resultado. Y si encima lo esperas con una semana y media de atraso...todo esos sentimientos crecen aún más.

Tan solo quiero compartir con todos vosotros que los resultados del último scáner son positivos. Todo ha salido bien y todo va por buen camino según los médicos. Según yo, me encuentro muy bien.

Ahora queda finalizar el tratamiento de quimioterapia que son 3 ciclos más de un total de 6. Así que a seguir luchando y trabajando como hasta el momento. Que el camino todavía no ha llegado a su fin y aunque esto son buenas notícias no hay que parar.

Un abrazo a todos y todas. :)

FIN DE SEMANA DISTINTO...

2010-09-26T10:11:00.000-07:00

Es Domingo por la tarde y estoy en la sala de espera del Hospital. En mi habitación no hay cobertura suficiente y disfrazándome de antena parabólica encuentro cobertura en ella. Tengo a mi derecha un microondas, que usarán los familiares para calentar la comida, enfrente a mi madre sentada en el sofá y deseando que pasen las horas y a mi derecha una botella de litro y medio de agua, un paquete de galletas maría (no puedo con la comida del hospital) y la medicación. Y yo. Sentado en otro sofá, con la cobertura suficiente para poder colgar esta pequeña crónica y habiendo pasado gran parte de la tarde disfrutando de un libro que me han prestado que realmente está genial.

Supongo que os preguntareis porqué vuelvo a estar en un hospital. De echo no he dejado de estar desde que me diagnosticaron el cáncer pero si es verdad que hacía semanas que ya no pasaba una noche entera en él. Sigo estando con el tratamiento y como sabreís las defensas o glóbulos blancos bajan la guardia con la quimioterapia. El viernes me levanté con dolor en la garganta y con décimas de fiebre. Así que directos para urgencias de Bellvitge. Allí protocolo en estos casos. Análisis de sangre, orina,etc. Resultado: defensas bajas. Diagnóstico: pasar al menos 72 horas en observación para que no haya ninguna complicación. Paso el único fin de semana que tenía programado (visita a Igualada para ver el triatlón infantil y estar con los compañeros de club y luego pasar el resto de días en Arbeca) en un hospital. Cabreo monumental el que cojo. ¿Terapia? Finalizo el libro "El mundo amarillo" de Albert Espinosa que me había dejado Manolo.

Me ha encantado. De hecho me voy a pasar por una librería para hacerme con él porque es para tenerlo cerca. Es un libro que relata sus 10 años que pasó entre hospitales, amigos, médicos, amarillos,etc. superando con creces su enfermedad. Aquí os dejo alguna de las frases que me han impactado y dado un chute de fuerza:

"Me gusta la palabra cáncer. Hasta me gusta la palabra tumor. Puede sonar macabro, pero es que mi vida ha etsado unida a estas dos palabras. Y nunca he sentido nada horrible al decir cáncer, tumor u osteosarcoma. Me he criado junto a ellas y me gusta pronunciarlas en voz alta, proclamarlas a los cuatro vientos. Creo que hasta que no las dices, que no las haces parte de tu vida, difícilmente puedes aceptar lo que tienes"

ABURRIDO

2010-09-20T10:21:00.000-07:00

Minutos, horas, días, semanas, meses,... que aburrido estoy. Semanas atrás deseaba y gritaba a los 4 vientos que me gustaría poder salir a andar, hacer un poquito de ejercicio. Ahora que llevo ya unas semanas puediendo disfrutar del aire de la calle, y no de el del piso, me muero por poder salir a andar pero sin la ayuda de la muleta, que me acompaña a cualquier parte. Necesito cambiar de rutina. Me aburro.

Pruebo por leer, pero no me acabo de concentrar (aunque tengo ahora un libro entre manos que si que me atrae, EL MUNDO AMARILLO), pruebo de dibujar de nuevo y no puedo, pruebo con hacer algo de faena en el ordenador sobre el curso de entrenador de triatlón que estoy haciendo virtualmente y no consigo pasar más de 30 minutos trabajando. Bufffff, el día se me hace eterno. No acabo de centrar mi mente en una tarea que me distraiga lo suficiente como para lograr que el término aburrido desaparezca por unas horas de mi conciencia. Si, es verdad que hace semanas atrás estaba incluso peor, pero eso no me consuela. Siempre mirando hacia adelante. Y en este caso es lo mismo. Quedan por delante 3 sesiones de quimioterapia, 8 semanas para que se termine el tratamiento. Antes falta que en la próxima visita con el médico me digan cómo está evolucionando todo por dentro del cuerpo (según lo que el TAC dicte). Yo, sin ser licenciado en medicina, creo que bien, perfecto.

Mientras tanto, hasta que llegue el fin del tratamiento, intentaremos que el tiempo (esa innvención humana) pase lo más corto posible.

3/6 Y 23 AÑOS

2010-09-11T07:03:00.000-07:00

Vamos de números. Ayer me dieron la tercera de les sesiones de quimio. Vamos que sólo me quedan 3 más. Estamos justo en la mitad del camino así que ya queda menos, como cada día que pasa. De momento el proceso es el mismo aunque ahora una vez me han dado la 3ª me tienen que llamar para hacerme el TAC y así ver cómo está llendo todo el proceso por dentro del cuerpo. Ya que por fuera la cosa va a mejor. A parte de los primeros días después de la quimio que estoy más de bajón y más débil, después de esos 4 días recupero suficientes fuerzas como para hacer vida normal. Me desplazo con una muleta y he empezado a hacer ejercicios de fuerzas muy suaves con cinta elástica. Vamos que la resisténcia es mínima pero al menos tengo la mente ocupada. Y ahora falta provar de hacer algo de rodillo con la bici aunque sean 15 minutos. Pero la idea es mantener la mente y el cuerpo distraídos y sacarlos de la monotonía diaria. Pero nada de entrenamientos, no penseis que estoy loco. Las cosas a su tiempo.

Y hoy día 11 celebro mi cumpleaños. Algo atípico por el momento en que me encuentro tanto yo como mi familia pero contento por celebrarlo, que es lo que importa. Aunque cada vez creo menos en las edades de la gente y en el tiempo. Pero eso es otro temilla a tratar. Agradecer a todos aquellos que se han acordado de mí y me han felicitado ya sea por vía telefónica o virtual. Pero tener unos minutillos para ello se agradece. Un abrazo y besos a todos/as.

TABÚ

2010-09-06T03:49:00.000-07:00

"¿Cómo dices?, joder eso es muy jodido, ¿pero te han cogido a tiempo?, ¿hay cura para ello?, ¡vaya putadón!, qué miedo tío, etc." Y podría seguir con un montón de frases como estas que durante estos meses he ido escuchando de la boca de muchísima y variada gente.

Como si de un tabú se tratara. La palabra cáncer hace que directamente la relacionemos con algo malo, algo muy malo. Es cierto, que no es bueno. Pero todos o casi todos, tenemos una reacción muy parecida al miedo cuando la escuchamos. Desde mi posición actual, considero que tenemos que cambiar el chip. Tenemos que coger la vida siempre por el lado positivo de todo lo que nos sucede. Porque aunque nos parezca que no, todo tiene su lado positivo y negativo. Todo es una balanza y hay que decantarla SIEMPRE por el lado bueno. Para poder afrontar la vida de cara, que es como debe de ser. ¿Cuesta? Claro que sí, pero nos tenemos que esforzar para que así sea.

El primer día que me dijeron lo que tenía me quedé bloqueado y con la mente en blanco. Pero poco a poco fuí asimilandolo e interiorizando todo lo que me habían dicho los médicos. Y a pesar que algunos les parezca extraño, jamás, les he preguntado a los médicos si lo que tenía era muy grave o si me habían cogido a tiempo. Me sorprende que haya personas que lo primero que me preguntaron fueron esas palabras. Claramente muestran el carácter de éstos, su mentalidad y su pesimismo de cara a afrontar algo así. Claro que durante este tiempo he tenido y tengo momentos de más bajón. Otros de más subidón. Pero nunca de tirar la toalla. Vamos, es que no se me pasa por la cabeza. Las cosas pasan y cada día es una prueba más en la vida que hay que superar y de la que hay que aprender muchas cosas. Seguro que cuando acabe con esto y haga una reflexión de todo lo que ha ido sucediendo en estos meses sacaré conclusiones interesantes que me ayudarán a mejorar como persona y me servirán para vivir más feliz (que es el objetivo).

De momento ya he aprendido varias cosas. La primera que cuando pasan cosas así te das cuenta realmente de quíenes son los que te rodean y los que te quieren y apoyan y los que no. La segunda que aunque cuesta, porque no nos han educado así, es que hay que tomarse la vida con una sonrisa en la cara (exteriormente e interiormente) para poder afrontar cualquier situación y salir reforzado de ella.

2/6 Y MIS CUENTAS

2010-08-27T09:58:00.000-07:00

Haciendo cuentas. Eso es lo que me ronda todo el rato por la cabeza. Cuentas, fechas,etc. El día 12 de Noviembre es la meta o más bien la primera de las metas que debo de alcanzar.

De momento, llevo la segunda de las seis seiones de quimioterapia. Esta vez los efectos secundarios han sido más pasajeros. Los primeros días si que te notas más débil y cansado y con las diarreas y los vómitos. Luego pierdes apetito. Pero esta vez esos efectos han durado algo menos y enseguida he recuperado el hambre y no sabeis lo que me alegra. Poder comer y que me siente bien es de lo mejor que me puede pasar ahora mismo. Poco a poco, paso a paso a ver si puedo ganar unos kilos de más porque la verdad es que me miro al espejo y no me reconozco. Alrededor de 15 kilos menos en el cuerpo hacen meya a cualquiera y más si has sido una persona que además de hacer deporte luego disfrutaba con un buen plato de comida. Pero bueno, ahora es lo que hay y lo que toca y lo que queda. De todas formas la verdad es que me siento bien. Vale que no puedo hacer la vida de antes, vale que no puedo andar sin el uso de las mueltas, vale que paso más horas en casa de lo que a mí me gustaría pero la mejoría es visible. He pasado de usar silla de ruedas a ir con muletas, de no poder mover el brazo izquierdo a usarlo, de pedir ayuda para cualquier movimiento a ser algo más independiente. Así que a ritmo la cosa va mejorando.

Ahora aún quedan por delante 4 sesiones más de quimioterapia y hacer las pruebas necesárias para ver cómo está llendo la evolución por dentro del cuerpo. Pero estoy seguro que todo está bien, que todo va como tiene que ir y que aunque los días se me hacen mucho más largo cada día que pasa es uno menos que resto de mi cuenta.

Así que si me veis por la calle es buena señal. Eso sí, no os asusteis porque llevo 15 kilos menos en el cuerpo y el pelo cada vez está más débil. La verdad es que era algo que no le daba importancia pero me está costando más de lo que yo creía. Verme tan delgado y con menos pelo pues ¿cómo decirlo? JODE la ostia. De todas formas aunque ahora me parezca mentira, eso se recupera. Un abrazo a todos.

AÑOS DE SACRIFICIO

2010-08-06T09:13:00.000-07:00

Si algo requiere el deporte es sacrificio. Y si algo sacas de todo ello es fuerza. Siempre he sido una persona ligada muy de cerca con el deporte y la actividad física. De pequeño con el atletismo y el fútbol. Y con unos años más encima, con la montaña y los deportes que llevo practicando últimamente (ciclismo, carrera, natación).

La gente de mi alrededor, sobretodo los compañeros y amigos de mi misma edad, me preguntaban que para qué servía tantas horas dedicadas a sudar encima de la bicicleta, a sufrir mientras corres entre rocas y piedras a más de 2.000 metros de altura. En esos momentos mi respuesta era simple y tajante: DISFRUTO con ello. Y la verdad es esa. Disfruto haciendo todo eso. Ellos no lo comprendían. Pues se estaba y se está mucho mejor sentado en el sofá jugando a algún nuevo videojuego de batallas o saliendo de juerga y poniendose hasta el culo de alcohol y demás. Lo que no sabía era que, además de disfrutar y gozar con estas actividades y este estilo de vida, estaba forjando una coraza física y mental como la que los romanos lucían en sus batallas a campo abierto. Una coraza que con los años se ha ido haciendo más fuerte y robusta a base de esfuerzo, sacrificio, sudor, constancia. Una coraza INDESTRUCTIBLE. Así es como ahora mismo me siento. A pesar de todo lo que queda por delante para volver a estar de nuevo en los ruedos, si se me permite la alusión al mundo taurino. Me siento indestructible. Es cierto que todavía queda por delante meses de trabajo duro, de médicos, de visitas, etc. Ahora mismo me siento así. Una perosna que además de haber disfrutado con los deportes y todas las actividades que hasta la fecha he practicado, de haber vivido todo lo que he vivido, de sentir lo sentido, de compartir lo compartido me siento en estos momentos positivo y capacitazo de echar esto pa' alante. No veo barreras, de echo no existen barreras ni límites. Todo eso nos lo ponemos nosotros, nos lo pone nuestra incapacidad mental de poder seguir adelante. Toca entrenar la mente compañeros.

Un saludo a todos. Gracias por los ánimos y las fuerzas que todos me haceis llegar. Seguiremos el camino juntos.

AFRONTAR LA REALIDAD

2010-07-20T04:44:00.000-07:00

No sabría por dónde empezar escribiendo. De echo se me hace difícil plasmar en palabras lo que yo siento ahora mismo. Se me hace complicado porque son demasiadas cosas las que siento y las que me pasan por la cabeza cada momento del día. ¿Cómo afrontar un golpe de estos? Yo creo que la mejor manera es sin duda la de pensar en positivo. Llevar energía positiva a todo tu alrededor. Y eso es lo que estoy intentando hacer cada día que me levanto.

Es complicado, pues hay momentos del día que me viene algún bajón sobretodo si va acompañado de dolores. De todas maneras tengo que superar esos pequeños baches emocionales que me dan y seguir pensando en positivo. Porque si es así, estoy seguro que salgo de esta. Vamos no tengo ningún tipo de duda al respecto. En estos días sólo tengo palabras de agradecimiento a todos aquellos amigos y amigas que me han venido a dar fuerzas. No me siento solo. Y entre vuestras fuerzas y ánimos y mis ganas esto lo liquidamos en un momento. Gracias.

Esta semana si todo va bien empiezo el tratamiento. A tope y con ganas.

MOMENTOS DIFÍCILES

2010-07-10T04:43:00.000-07:00

Se me hace raro, complicado, difícil escribir las siguientes líneas pero intataré que me sirvan para reflexión personal. Me encuentro, probablemente, participando en la competición más dura, exigente y larga de mi vida. Llevo ya casi 5 meses de incertidumbres, pasando por médicos, diagnósticos varios hasta que al final me derivaron al Instituto Oncológico de Catalunya. Una vez allí dentro, el trato y la velocidad con el tema de las pruebas es distinto. Todo va a otra marcha. El único problema es la espera por saber exactamente lo que tengo. Está claro que si estoy allí no es por una bursitis, un dolor de muela o cualquier otra cosa. No, no. Seamos realistas y esto hay que afrontarlo de cara e intentar llevarlo lo mejor que uno puedo. ¿Cómo? Lo iré descubriendo.

Por el momento tengo ya todo un listado de pruebas realizadas y sólo me falta que la próxima semana me den el diagnóstico y empezar el tratamiento necesario. ¿Qué si estoy acojonado? Desde luego que si, no sé con qué me voy a afrontar, no sé cómo irá, no sé nada de nada y como es normal siempre pensamos en lo peor. En lo más negro, en lo más difícil. Aunque no es ese el camino que debo de coger para seguir adelante. Ahora no me queda otra que seguir dando golpes de pedales para no perder velocidad ni equilibrio ya que me tengo que mantener en la dirección correcta.

MÁS MÉDICOS

2010-06-21T07:01:00.000-07:00

Sigo con visitas al médico. Y es que no noto mejoría en la lesión así que a contracorriente nos hemos puesto a dar vueltas y vueltas para ver si algún médico nos hacía caso. Y después de visitas al traumatólogo privado, a urgencias, al clínic de Barcelona,... Hoy por fín, me han enviado a la Unidad de Diagnósticos Rápidos. Cuando me han visto se han sorprendido de como estando de la manera que estoy no me hayan hecho todavía nada. La única prueba que me han hecho ha sido la resonáncia magnética y tube que ir yo pagando. Una vergüenza e impotencia.

Total que para el próximo día 28 de Junio tengo que hacerme un TAC y el 2 de Julio la gammomatría ósea. A esperas de que salga realmente lo que tengo y saber qué me pasa. Porque todavía no hay nada seguro. Realmente estoy acojonado por lo que pueda venir y lo que pueda ser. Porque me dicen que puede ser cualquier cosa. Pero hasta que no tenga los resultados nada de nada. Mientras la cabeza irá funcionando...

DIAGNÓSTICO

2010-06-11T08:04:00.000-07:00

Después de 15 días realmente duros. Con muchas molestias, dolores, sufrimiento, resonáncia magnética... hoy mismo me han dicho lo que realmente tengo en la cadera. Tengo un edema óseo. O lo que es lo mismo una SEÑORA inflamación en la cadera. Palabras textuales del doctor.

El tratamiento; dósis de calcio y reposo absoluto de la zona. Vamos que tengo que ir con muletas para no apoyar nada de nada esa zona. ¿Tiempo? Entre un mes y medio y dos meses de lesión más. Descarto definitivamente irme de aquí tres semanas a Zarautz para hacer surf, descarto ir a San Fermín y de momento dudas tengo de irme a Tenerife aunque con o sin muletas va a ser que SI. Mi estado de ánimo no es el mejor. Llevo ya un mes sin entrenar, cada día que pasa es para mi un suplicio. Y todavía me queda dos meses de lesión más luego ese mes de recuperación. Todos los objetivos deportivos marcados disueltos, el estado de forma que había conseguido y del cual iba por muy buen camino se para por completo. Así que otro verano de sufrimiento. Pues nada, ahora a buscar esas muletas que serán mis fieles amigas durante muchas semanas.

¿AFERRANDOME A QUÉ?

2010-06-08T00:29:00.000-07:00

Momentos difíciles, duros y complicados los que estoy pasando estas últimas semanas. El camino a la luz final del túnel todavía no lo diviso.

¿La lesión? Pues no sé, cada día que pasa me encuentro peor de algo. Ahora resulta que tengo pinzamiento lumbar en la L4 y la L5. Visita al médico y de caracter urgente me dan hora para el traumatólogo para el mes de Diciembre de 2010. Para esas fechas o estoy bien o en silla de ruedas. Qué verguenza. No queda otra que apoquinar dinero y irse a un traumatólogo privado. Miercoles visita a ver qué diagnóstico y tratamiento me da. ¿Pastillas y reposo? Eso lo llevo haciendo un mes sin resultado ninguno. El nervio ciático me impide disfrutar de algo tan sencillo como el descanso... Y mientras ¿qué? ¿a qué me puedo aferrar? Pues a la buena música (nuevo disco de Calamaro y de Drexler) y a los buenos amigos que están ahí.

Todo lo que me dan los médicos

Y para que no se nos pase... haciendo planes vacacionales. Destino las islas. Tenerife. Espero disfrutarlo. Y antes ¿porqué no una visita a Zarautz para porbar el surf? La pregunta es sencilla. ¿Llegaré a punto?

DESPEDIDA

2010-06-01T03:27:00.000-07:00

Este viernes nos reunimos (Xavi, Laia, Bibi y un servidor) en Manresa para despedirnos de Bibi que se nos va por 5º año consecutivo para Argentina a hacer la doble temporada de esquí. Esta chica no para ni se cansa de la nieve. Qué siga igual porque hay que invertir la vida en aquello que nos gusta y en lo que creemos realmente. Así que cenita, unas copas y unos abrazos.

Equipo de despedida...

El fin de semana se me acaba el mismo sábado por la mañana cuando no me puedo levantar de la cama. Diagnóstico: contracturón en lumbares. Visita al fisio. Descontracturado y adiós a mi visita a la Pobla. Pronostico dos semanas más para empezar a ver la luz del túnel. Mientras tanto sigo haciendo el perro.

MEDITERRÁNEAMENTE...

2010-05-27T13:35:00.000-07:00

Nuevo anuncio de Estrella Damm para el próximo verano.

No soy de poner enlaces a vídeos de anuncios pero no me he podido resistir a la tentación de éste. Ya en la campaña del pasado verano cada vez que veía el anuncio me enchufaba una dósis de energía positiva impresionante. Y este año, la canción es total, se superan. A rebosar de buen rollo con la música y las imágenes.

Este verano promete... "A veces lo que buscas está tan cerca que cuesta verlo".

Canción Applejack del grupo The Triangles. Perfecta para subir el ánimo y generar planes para el futuro, ¿qué, que no?

http://www.youtube.com/watch?v=_jdbDtSxx9c

GENERANDO ILUSIÓN

2010-05-25T09:05:00.000-07:00

Parece mentira lo raro que trabaja la mente humana. Cuando menos puedes hacer (entrenamiento físico) es cuando más trabaja (tengo la cabeza que me va a estallar). Voy camino de la segunda semana en reposo absoluto y aunque no lo llevo del todo bien voy asimilando que es lo mejor que puedo hacer. Supongo que en forma de autoayuda mi mente no deja ni un solo instante de funcionar.

Para empezar ya estoy organizando el plan de entrenamiento para mi regreso "a los ruedos" y me voy marcando objetivos de cara a un futuro (espero no muy lejano). Logicamente el primero de ellos es volver al 100% para poder exprimir el cuerpo al máximo. Luego tengo en mente, una vez haya vuelto, meterme ya de lleno en el mundo triatlético. Si hasta ahora mi primer contacto ha sido mediante los duatlones y como juez. Tengo la intención firme de gastarme el próximo sueldo en un neopreno para poder aporvechar el buen tiempo y empezar a nadar en aguas abiertas. Es cierto que he ido nadando en piscina; a mi ritmo voy haciendo y si me canso paro. Si todavía no he hecho ningún triatlón es por el miedo a nadar en mar abierto y creo que el momento ha llegado. De hecho ayer mismo me hice con unos acoples (sencillitos) para no aflojar las ideas. Si alguien me puede dar algún consejo para adquirir un neopreno a buen precio y que sea de gama media, adelante. Le estaría agradecido.

Y como creo en el destino y la vida es así de caprichosa. Hoy mismo buscando por internet neoprenos me he topado con un foro que hablaban de una prueba que jamás había oído hablar de ella. Se trata de los POWERMAN. Es un circuito a lo IRONMAN pero en este caso de duatlón. Son pruebas que se realizan por Europa y USA. Las distancias son las siguientes: 10Km de carrera a pie + 150Km de bici de carretera + 30Km de carrera a pie (en la prueba más larga). Las otras pruebas varian de distancia. Sólo con verlo, los pelos se me han puesto de punta y la boca se me ha hecho agua... ¿no creeis que el destino es caprichoso?

http://www.powerman.org/

Necesitaba este empujoncito de moral. Marcarme metas cercanas (empezar a nadar en el mar) y metas a medio-largo plazo (Powerman). Para Setiembre se celebra un Powerman en Austria pero es practicamente imposible que me pueda preparar la prueba pero a falta de que salgan los calendarios para la temporada 2011 y viendo los de esta dudo que las fechas varien mucho.

BAJÓN TOTAL...

2010-05-23T05:22:00.000-07:00

Justo hoy hace una semana que ando de reposo obligatorio. Y por lo que parece la cosa va a durar bastante más de lo previsto. Sigo con las visitas al fisio y sigo con mis problemas musculares ya no sólo es la bursitis la que aún me sigue dando la lata sino que hay que añadir al carro una contractura en las lumbares que me impide moverme con agilidad y una rotura de fibras en los intercostales. A priori esta última lesión es la más aparatosa y por ella ando parado.

Bajón moral después de unos meses acumulando buenos entrenamientos tanto en cantidad como en calidad. He tenido que cortar el ritmo de repente. Los días se me hacen eternos pues no puedo hacer ni sesión de pesas... A pesar de ello tengo muchas ganas de volver a entrenar con fuerza y con objetivos puestos. Pero de momento me limito a pasar los días en el sofá y aprovechando para leer el último libro adquirido: Cortina de humo de Sandra Brown, novela sobre asesinatos, corrupción,etc. Algo interesante a lo que engancharme en estos días y semanas duras.

El miercoles volvemos al fisio, volvemos a someternos al intenso dolor pero necesario para la recuperación. Espero volver con mejores notícias aunque me envuelve una nube espesa de malos presagios entorno a las lesiones...

DÍAS DE AGUA Y REPOSO

2010-05-14T03:37:00.000-07:00

Semana muy muy fea. Primero porque no ha parado de hacer mal tiempo durante todos los días y eso no sería problema si por otra parte puediera entrenar. Es decir, si mis molestias generales me dejaran correr, ir en bicicleta sin problemas, nadar en condiciones,... Así que llevo unos días parado que por otra parte seguro que me vienen bien (mal que me pese). Al menos los días así nos dejan disfrutar de fotos maravillosas...

Vilanova i la Geltrú

Fin de semana como juez en prácticas en el Iron Cat que se celebra el sábado en l'Ampolla. Y domingo si el cuerpo y el tiempo nos deja de nuevo encima de las dos ruedas.

SALIDA BTT: VILANOVA - BUDISTAS - VILANOVA

2010-05-08T03:51:00.000-07:00

Espectacular mañana de sol, buena temperatura y gran compañía para recorrer los 50 kilómetros de ida y vuelta que recorren los caminitos y la pista que va desde Vilanova i la Geltrú hasta llegar a La Plana Novella donde se encuentra el monasterio Budista. Allí parada obligatoria para reponer hidratación al cuerpo (coca colas, cervezas,...) y alguno se atreve a rellenar con un bocadillo el hueco que el estómago ha dejado después de subir la larga pista. Después decidimos volver por el mismo camino hasta llegar a casa. Había intención de llegar hasta Begues y volver, pero es probable que el tiempo se nos hubiera echado encima.

SEMANA SUAVE

2010-05-07T10:19:00.000-07:00

Esta semana a nivel de entrenamientos me la he planteado suave en cuanto a intensidad y volumen (bicicleta). He sumado un total de 6.250 metros de natación, 3 sesiones de gimnasio, 110 minutos de elíptica y 118 Km de bicicleta entre carretera (100Km) y BTT (18Km). Sigo sin poder correr. Intenté salir el Martes a correr y mi pierna sólo aguantó 9 minutos. Siento mucha impotencia con la maldita lesión... tengo ganas enormes de salir a correr y más ahora que se acerca la temporada de carreras de montaña. Pero no hay manera. Volveré de nuevo hacer una visita al fisio para ver qué pasa. De echo, he anulado mi participación en el Campeonato de España de Duatlón Cross por no poder participar con garantías así que prefiero esperar... ya vendrá otra temporada.

Salida de reconocimiento en BTT por la zona de las Ventosas

En fin... paciencia y al menos poder seguir disfrutando de los entrenamientos de bicicleta y natación. Por lo demás el fin de semana se presenta con salidita en BTT y el domingo igual algo de carretera o descanso total. Que esta semana es de descanso y eso a mi cabeza no le entra.

RESUMEN SEMANAL

2010-05-01T05:43:00.000-07:00

Seguimos haciendo operaciones y por lo tanto sumando volumen, intensidad y calidad a los entrenamientos. Otra semana más sin salir a correr. Estoy bastante mejor de la lesión pero todavía no quiero forzar la máquina y prefiero estar del todo bien para volver a entrenar la carrera a pie. Así que esta semana ha sido similar a las anteriores. Entrenamientos en el gimnasio, natación y bicicleta de carretera.

Lunes, miercoles y viernes los dedico para hacer algo de pesas en el GYM y en hacer un total de 1 hora en elíptica para ver la evolución de las molestias. Por lo que hace la natación he sumado un poco más de 5.000 metros en 3 sesiones. Algo suave, sin mucha carga y reconfortante para la musculatura. Martes por la mañana salgo en bici de carretera hasta Tarragona por la Nacional. Grupeta de 6 y un sol y temperatura espléndidas. 92 Km en total. El miércoles hago una estirada de piernas y salgo a rodar 40 Km por uno de mis circuitos preferidos (Vilanova - Pantano - Arboç - Vendrell - Vilanova) para hacer este tipo de entrenamientos ya que hay un poquito de todo durante los 40 Km. Y el jueves salgo por la mañana dirección Pantano - Torrelletes - Ventosas (donde me encuentro con Débora) - Vendrell - Comaruga - Vilanova. Volviendo este último tramo de ruta con un grupillo de 4. Sale sobre los 74 Km. Volviendo por el paseo marítimo aprovechando que parece verano. Y el sábado por la mañana como viene siendo habitual en estos últimos fines de semana tocaba una rutilla un pelín más larga. Pero como al final no me sale plan para salir con gente (ya que muchos de la grupeta de la Cotesua están dirección Andorra) decido hacerme mi plan B. Salgo para hacer la siguiente ruta: Vilanova - Pantano - Torrelletes - St.Marçal - Cunilleres - St. Jaume dels Domenys - Ventoses - St.Jaume dels Domenys - Vendrell - Vilanova. 90 Km y final en el paseo donde me tomo una merecida Coca Cola junto a Dani y Judith.

Semana con buenas sensaciones. El cuerpo, poco a poco va asimilando el incremento de volumen y eso se nota. La semana que viene anuncian lluvias para gran parte de la semana. Así que aprovecharé para hacer semana de asimilación y aflojaré un poco. Y si el fin de semana se presenta bueno pondré rumbo a los Pirineos junto a mi primo que ya toca hacer una de esas salidas. Y a ver si ya puedo empezar a salir a trotar aunque sea.

FIN DE SEMANA SOBRE RUEDAS

2010-04-25T01:26:00.001-07:00

Pasan los días y todavía no puedo poner pie en el suelo para poder salir a correr. Así que aprevechando que ya brinda un sol y una temperatura estupenda para disfrutar de cualquier actividad física, programo el fin de semana para salir con las dos bicicletas.

El sábado a las 8:00 horas de la mañana quedo con el grupo de la Cotesua para, en principio, hacer una ruta de unos 150Km dirección Santa Cristina, Valls, Montblanc,... Este sábado al contrario que el anterior somos menos, unos veintitantos. Salimos dirección Vendrell para subir Santa Cristina y luego coger dirección Valls. Es hasta aquí donde acaba mi salida con el grupo porque en un apretón de velocidad me dejan atrás y los pierdo completamente de vista. Así que decido hacer mi ruta particular. Llego hasta Valls y cojo dirección el Pla de Sta.María hasta llegar al Pont d'Armentera. Allí cojo dirección Santes Creus. Subo y luego al bajar me desvío por la carretera que me lleva hasta Aiguaviva, St.Jaume dels Domenys, El Vendrell y carretera hasta Vilanova. Un total de 132 Kilómetros practicamente sólo y con una media bastante discreta. Pero satisfecho con el trabajo. Vamos incrementando el volumen y eso es interesante.

El domingo por la mañana también a la misma hora había quedado con Sebas y unos compañeros suyos para salir a hacer una rutilla muy corta con la de BTT. Desde el mes de Enero que no cogía la bici y me siento muy pato encima de ella. Salen 20 kilóemtros por la zona de Vilanova - St.Pere de Ribes. Pinchazo mío incluído (como no podía ser menos). A ver si en los próximos fines de semana voy cogiendo más la máquina de montaña que ya empieza a tocar. En definitiva fin de semana movidito y con ganas de más. Aunque después de la salida con la de BTT me resiento un poco más de la lesión... maldita lesión.

SUMANDO METROS, KILÓMETROS,...

2010-04-21T09:12:00.000-07:00

Pues seguimos una semana más sumando entrenamientos. Todavía ando de visitas al fisio para tratar la lesión aunque es verdad que hoy mismo he podido salir a trotar a un ritmo al que van las abuelitas cuando van a comprar el pán y me he notado molestías en el recto anterior que lo tengo cargado de la propia lesión. De todas maneras poco a poco volvemos a salir a correr y eso es buenísima notícia. A parte seguimos con sesiones de piscina sumando metros e intentando mejorar aunque no sé yo si mejoro mucho en el agua pero seguro que mal no me van a sentar esas sesiones de agua. Por otro lado sigo aumentando progresivamente el volumen con la bicicleta de carretera y es que con los días que van apareciendo y ahora que empiezo a salir con gente es agradable salir a rodar.

Martes y Jueves salgo por las mañanas para realizar 70Km más o menos y los sábado aprovecho que aquí en Vilanova sale una gran grupeta de ciclistas para hacer ruta más larga. Superando de sobras los 100 kilómetros. Y eso mis piernas lo notan pero seguro que a la larga notaré una cierta mejora. Salvo el Campeonato de Duatlón Cross no tengo en mente ninguna otra competición pero como siempre irán apareciendo carreras interesantes. Aún así estoy motivado con los entrenamientos, con ganas de sumar kilómetros en bicicleta y de volver a correr para mejorar el ritmo y la maldita zancada...

Salida con la grupeta el sábado. 130Km.

Por último, notición. De ahora hasta finales de Junio estoy trabajando de profesor en el CEIP Pompeu Fabra de Vilanova i la Geltrú. Tenía ya muchas ganas de trabajar como profesor. Está bien para empezar. A ver qué tal me va la primera experiéncia.

SEMANAS DE ENTRENOS, VISITAS AL FISIO, ...

2010-04-15T05:24:00.000-07:00

Desde que llegué de Asturias no he vuelto a calzarme las "zapas" de sumar kilómetros. Practicamente me es imposible aguantar 50 simples metros de carrera a pie así que ya llevo dos semanas parado y de visitas semanales al fisio. ¿El diagnóstico? Bursitis trocantérea. O lo que es lo mismo inflamación de la bursa en la zona de la cadera. Aquí os dejo una foto para que esteis mejor informados.

Por un lado la lesión y las visitas al fisio para recuperarme lo antes posible y bien de la maldita bursitis. Por otro lado, los entrenamientos de estas dos últimas semanas se centran básicamente en sesiones de gimnasio, metros en la piscina (sobre los 6.000-7.000 metros semanales, lo cual es mucho para mí) y kilómetros en las piernas a base de bicicleta. Así que hasta que no pueda volver a correr los entrenamientos se centraran más o menos de esta manera. Además ahora que ya he finalizado la temporada de duatlones de carretera la idea no es otra que aprovechar los fines de semana para hacer visitas a los Pirineos y coger de nuevo la BTT. Finalizo la temporada de duatlones de carretera con la sensación de que si no hubiera sido por está lesión (ya hace un mes) hubiera acabado en un buen momento de forma y hubiera podido correr ese Campeonato de España que tanta ilusión me hacía y que lo tengo que posponer para la próxima temporada. De todas maneras aún me queda el Cpto. de España de Duatlón Cross para Mayo, al que intentaré llegar en mis mejores condiciones para acabar lo mejor posible.

Aunque sinceramente tenía ganas de acabar las carreras y centrarme un poquito en las salidas al monte, disfrutar con los compañeros en ellas, volver a compartir esos momentos intensos en donde disfruto más que es en los Pirineos. Así que de momento a salir de la lesión, seguir sumando entrenamientos en bicicleta y agua y a prepararme ese duatlón cross y esas carreras y salidas a la montaña. Seguiremos informando.

SEMANA SANTA POR ASTURIAS

2010-04-08T04:08:00.000-07:00

Aprovechamos las vacaciones de Semana Santa para hacer una visita por el maravilloso paraiso Asturiano. Nos instalamos en Gijón mi madre y yo para visitar a unos amigos y de allí partimos a hacer varias visitas en los 3 días que disponemos. Visita por Gijón, visita y fabada en Amieva para ver a mi primo y familia y última visita por Luanco. Con el duatlón por el medio.

....

La mejor Fabada del mundo

Chorizo, lacón, tocino, moricilla,...

Al fondo... Picos de Europa

Primero a culines luego a vinos... me encanta el Norte

Luanco

Asturias... patria querida

Azules Asturianos

Después del viaje por el norte como siempre acabo con un subidón "Asturiano"... quiero vivir una temporada por la zona. Tiempo al tiempo...

V DUATLÓN VILLA DE GIJÓN

2010-04-04T08:25:00.001-07:00

Se celebraba el día 2 de Abril el último clasificatorio para el campeonato de España de duatlón de carretera en Gijón. Aprovecho que estoy de vacaciones de semana santa por Gijón para correrlo. Durante toda la semana ando parado descansando de la sobrecarga en el psoas. El fisio me recomienda reposo. Así que me presento con algo de mejora en la zona de la lesión y con mucha ilusión de correr el duatlón.

Empieza la carrera a las 10 de la mañana. Se celebra en el Campus Universitario de Viesques. Un recorrido que presonalmente se me hace aburrido, feo y con algún que otro riesgo de caída en el tramo de bicicleta. 3 vueltas a un circuito alrededor de la universidad para completar los primeros 5 kilómetros de carrera a pie. Salgo a buen ritmo colocándome entre los 40 primeros de carrera. De momento no tengo ninguna molestia al correr. Ya en la vuelta 3 bajo el ritmo de carrera y empiezo a notar molestias al intentar llevar el mismo ritmo así que decido guardar fuerzas. Parece que el psoas no va aguantar mucho más. Cojo la bicicleta llegando a boxes en 2ª posición en mi grupo de edad (20-24 años). 4 vueltas a un circuito que también transcurre por la zona de la universidad con algún giro peligroso al ser demasiado cerrado. Algunos de los duatletas presentes sufrirán diversas caídas. Justo delante mío se van al suelo dos que consigo esquivar por los pelos y no venirme al suelo. Duarante todo el circuito de bici me voy notando peor de la sobrecarga y eso repercute en el ritmo de carrera con la bici. Justo al llegar a boxes para dejar la bicicleta y ponerme a correr las dos últimas vueltas de carrera a pie me noto como no puedo más. Practicamente no puedo andar y se me pasa por la cabeza abandonar la carrera. Aunque ya que estoy en Gijón... vamos a intentar acabarla ¿no? Así que aprieto dientes y acabo la carrera en 1hora 6 minutos.

Sensación mala por esa lesión en el psoas que me da mala espina. Tenía posibilidades de entrar entre los 3 primeros de mi categoría pero al final quedo en 6ª posición. Me clasifico para el Campeonato de España que se celebrará el próximo 17 de Abril de nuevo en Gijón. Aunque es muy probable que no pueda participar por la lesión. Así que a esperar evolución en el psoas y si no es este año el siguiente...

Al llegar a meta con muhco dolor en la zona lesionada

Posición y tiempo final:
- Arturo Escribano Martí: 1h 6min. 106º General. 6º Grupo de edad 20-24.

TREKING FONTALBA - VALL DE NÚRIA

2010-03-28T13:05:00.000-07:00

Qué ganas tenía de disfrutar de una pequeña dosis de Pirineos. Y que mejor jornada que la de este domingo. Aprovechamos que estamos cerca de la Vall de Núria para ir desde St. Joan de les Abadesses hasta Queralbs y de allí acceder a Fontalba por la carretera de piedras que hay. La idea era hacer un pequeño contacto con la montaña para que el equipo (Dani, Edu y Judith) conocieran lo que viene siendo el mundillo. Nos recomiendan hacer la ruta de unos 5Km que va desde Fontalba hasta Núria. Una ruta que habia hecho en la carrera de Núria-Queralt y que claro, la hice en verano.

No ibamos muy preparados, ni mochilas, ni botas, ni ropa... error. Parece mentira. Pero es que no teníamos pensado hacer algo así. Yo me calzo las botas y los palos que los llevo en la "frago" pero los demás se presentan hacer la "aventura" con chupa de cuero, gafas "fashion's", bambas, pantalón chándal... la que les espera cuando empiecen a pisar nieve. La ruta no tiene ninguna dificultad técnica, pues el desnivel es mínimo y el camino fácil. Lo único que nos encontramos es nieve y hielo en las zonas de bosque donde los rayos de sol se dejan ver poco. Es en estas zonas donde la mayoría sufre para no resvalarse y mantener el cuerpo en equilibrio y evitar alguna lesión o percance. Después de dos horas largas llegamos a Núria. Precioso como siempre. Comemos unos bocadillos y unas pizzas. Descansamos un poquito y decidimos que ellos bajen por el camino clásico de subida a Núria. Camino con pocas dificultades y donde seguro que no encuentran nieve. Los esperaré en Queralbs. Yo hago el mismo camino hasta llegar a Fontalba para coger el coche. 1 horita para llegar al coche y bajarme a Queralbs. Aparcar y ponerme en busca de ellos por el camino. Los encuentro al cabo de 30 minutos bajando con la moral por las nubes. Qué alegría me dan al verlos así, 3 montañeros en potencia. Llegan muertos, normal. Pero satisfechos.

La verdad es que necesitaba tocar Pirineos. Mi cuerpo y mi mente me lo pedíana gritos. No tiene precio estar allí disfrutando de esos momentos que la montaña nos concede. Una vez acabe los duatlones toca dosis de montaña por un tubo... o eso es la idea.

DUATLÓ ST.JOAN DE LES ABADESSES

2010-03-28T12:15:00.000-07:00

El fin de semana se presentaba cargadito de cosas interesantes. Primero el sábado el duatlón y el domingo un trekking de "iniciación" para mis acompañantes de lujo en éste. Llegamos el viernes por la noche a St.Joan de les Abadesses a pasar noche en el Albergue "La Ruta del Ferro". El equipo: Dani, Edu, Judith y yo. En el albergue me encuentro con otro genio del Club de Triatlón; Ricard. Que llega desde Igualada en bici hasta St.Joan, para correr el sábado y el domingo volverse a bajar en bicicleta de nuevo a Igualada. Se está preparando el IronCat, vaya máquina. Molta sort Ricard. Bien cerquita del albergue instalado en su caravana está José y su mujer.

Aprovechamos la mañana del sábado para hacer una visita por la zona y por el pueblo. Una série fotográfica y a las 12 me veo con Jose, Ricard y Toni en la caravana de Jose para comer en nuestra "Pasta party" particular. Justo al lado de boxes del duatlón. Comemos y nos vamos a hacer una ruta de reconocimiento del circuito de bicicleta. Nos preparamos y a las 15:32 da salida el duatlón.

Los primeos 2'5 kilómetros de carrera a pie de subida por la carretera del año pasado y luego deshacemos la carretera para completar los 5 Km del primer tramo. Alrededor de los 20 minutos. Cojo la bicicleta para realizar un circuito de bici rápido de ida y vuelta por la misma carretera. Voy cogiendo algún grupo aunque no me quedo con ellos muchos kilómetros ya que se me escapan. Sigo sin poder aguantar un ritmo alto en bici aunque hago un parcial de 35 minutos. Mejor de lo esperado y más si contamos que hice el 75% solo. El último tramo de carrera como siempre el más duro. El más agónico. El lactato me sale por las orejas. 2'5 kilómetros con la mitad del recorrido en subida por la misma carretera y luego de bajada.

Llego a meta en 1 hora 6 minutos. 3 minutos más que el año pasado. Demasiada diferencia de tiempo aunque es lo que hay. Prefiero no desmolarizarme mucho porque más ahora mismo no puedo hacer.

Sigo con las molestias en la cadera. A ver si esta semana puedo acercarme al fisio porque ya son demasiados días con el dolor. La semana que viene el clasificatorio de Gijón que me presento con muchas dudas. Ya veremos...

Tiempo y posición final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 6min. 138º Clasifiación general. 11º de Sub-23.

XV DUATLÓ DE CASTELLFOLLIT

2010-03-21T07:35:00.000-07:00

Duatlón exigente el celebrado en Castellfollit. La organización perfecta. Llego al duatlón después de pasar noche en el albergue de Olot y de una semana de buenos entrenamientos. Aunque sigo con las molestias en la pierna al iniciar la carrera a pie.

Empieza el duatlón a las 10:00 horas con un circuito de 5 kilómetros con una subida al empezar que obliga al cuerpo a mantener un ritmo duro desde el inicio. La carrera inicial la completo en 19 minutos. No me encuentro mal del todo. Llego a boxes para coger la bicicleta y realizar el circuito de 20 Km muy bonito y exigente. El terreno por donde se realiza la parte de ciclismo es muy atractivo y se disfruta... aunque también se sufre (es de lo que se trata, ¿no?). Utilizo 43 minutos para completarlo. Sigo sin encontrarme bien en el tramo de bici. En principio es donde mejor debería estar pero en cambio me cuesta mucho coger un ritmo constante e incluso ponerme a rueda de grupos en los que debería de estar luchando con ellos. No sé si será el entrenamiento acumulado, o que la gente va muy bien o simplemente las dos cosas. Una vez llego a boxes y dejo la bici realizo los últimos 2'5 Km de carrera a pie que transcurren por parte del primer circuito de carrera. Subida fuerte, llaneo y bajada hasta llegar a meta. En total 9 minutos para completarlo. Paro el cronómetro en 1 hora 12 minutos.

En boxes antes de coger la bicicleta

Salgo del duatlón con la moral algo tocada. Ya son dos duatlones seguidos con malas sensaciones finales. Sobretodo en el tramo ciclista. Y todo esto a tan sólo dos semanas para disputar el clasificatorio de Gijón. Si finalmente me clasifico, me lo pensaré lo de competir en el Cpto. de España. Además en mi grupo de edad esta temporada no llego a los niveles marcados. En este duatlón quedo último. ¿Qué más voy a decir?

Clasificación y posición final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 12min. 121º Clasificación general.

En carrera

VII DUATLÓ DE LA SEGARRA

2010-03-14T13:00:00.000-07:00

Frío, esa es la primera palabra que me viene a la cabeza cuando recuerdo la jornada de hoy. Mucho frío y algo de viento es lo que nos hemos encontrado los 180 duatletas a las 10 de la mañana en St.Guim de Freixenet. La organización ha tenido que modificar los circuitos de carrera a pie y de bicicleta a causa del temporal que hemos vivido la última semana en Catalunya. Toda la zona que rodeaba el pueblo estaba cubierta por nieve y hielo.

Llegando a meta

Todo parecía indicar que iba a ser una jornada dura. Inconcientemente al hacer la bolsa para la carrera me puse las perneras. Un regalo "divino" que me ha venido de lujo para poder correr cubriendo algo mi cuerpo del fuerte frío. Así que el circuito quedaba en un poco más de 5 kilómetros de carrera a pie por pista y trozo de asfalto de ida y vuelta. 21 kilómetros de bici y los últimos 2'5Km de carrera a pie. Empieza la carrera y salgo al mismo ritmo que mis compañeros de equipo. Intentando seguir el ritmo de Josep y cuando me descuelgo de él de Jose. Cubro el primer tramo de carrera rondando los 20 minutos. Llego a boxes y antes de coger la bicicleta me tomo mi tiempo para no pasar frío y me calzo la chaqueta. El circuito de bicicleta son 10'5Km de bajada y luego de vuelta por el mismo circuito, esta vez de subida. En ningún momento me encuentro cómodo. Me pasan duatletas e intento engancharme a ellos pero no hay manera. No cojo buen ritmo, supongo que el frío...me enfría (valga la redundancia) todo el cuerpo. Incluido el coco. En el tramo de subida me encuentro un poquito mejor, sobretodo en los últimos kilómetros, aunque sigo sin estar cómodo. El último tramo de carrera lo hago a un ritmo suave, conservando siempre la posición y la verdad que con poquitas fuerzas finales. Al final llego en un tiempo de 1hora 14 minutos. Flojito tiempo.

Shaviro y yo. ¡¡Qué alegría de verlo!!

Luego lo mejor de la jornada. Comida con dos grandes amigos Laia y Xavi (paso la noche del sábado en casa de Laia en Igualada) y a ver jugar al tigre su partido de futbol. Me tomo la carrera como un entreno de calidad, siguiendo por el camino al estado óptimo. Aunque me pone de mal humor no poder dar siempre el 100% es comprensible estar dónde estoy. Seguiremos trabajando duro.

Posición y tiempo final:
- Arturo Escribano Martí: 1h 16min. 104º Clasificación general.

INVIERNO LARGO

2010-03-08T13:19:00.000-08:00

Creo que este invierno es uno de los más largos y pesados que he pasado. Cada día ando pendiente del tiempo para ver en qué condiciones puedo entrenar. Pero hoy este duro invierno nos ha deleitado con un regalito (caído del cielo) en forma de copos blancos a nivel de mar. Un paisaje atípico y precioso de ver. Y es que algo tiene la nieve que hace que todo el mundo cambie de estado de ánimo. Era curioso ver por las calles la cara de la gente sonriendo, los niños jugando, los no tan niños también,... ¿qué tendrá la nieve? Probablemente todo lo nuevo, lo poco frecuente nos hace sentir más felices... qué curiosos y caprichosos somos.

Tarde de reflexiones humanas mientras en la estación de Sants veía como la animalía humana se peleaba y desesperaba por los problemas que RENFE ha tenído en sus vías ferroviárias a causa del temporal de nieve que ha sufrido Catalunya. La paciencia y el saber estar es algo que está practicamente agotado. Aunque si hay que hablar de RENFE mejor dedicar otro blog exclusivo para ellos. Y ahora a esperar que salga el sol.

DUATLÓ CIUTAT DE MANRESA

2010-03-06T09:27:00.000-08:00

Tercer duatlón de la temporada y segundo individual. Llevo toda la semana pendiente de la meteorología para el sábado (anunciaban nubes y frío) y por suerte, una vez más no han acertado. Fantástico día de sol en Manresa para correr el duatlón. El circuito como el del año pasado. Dos vueltas a un circuito de 2'5Km mitad asfalto mitad tierra, circuito de 20Km en bicicleta y 2'5Km finales al circuito de pie de nuevo. Hoy me acompaña a la carrera Jaume que hace su segundo duatlón en su carrera deportiva. Allí me encuentro también con corredores del CAI (Marc, Josep, Dani, Óscar y Mar) y una gran persona como Juanjo (qué ilusión verlo siempre a tope). Yo, después de una semana completita de entrenamientos llego a Manresa con molestias en la cintura cuando corro...aguantará.

Jaume y yo antes de empezar

Se nota que poco a poco el número de practicantes de triatlón y duatlón augmenta. Hoy en la carrera estabamos rondando los 350 inscritos. Qué siga la evolución. El duatlón empieza a las 15:00 horas. Salimos primero los chicos y 5 minutos más tarde las chicas. El primer tramo de carrera a pie sigo el ritmo de Josep Cantero. Mi punto débil sigue siendo la carrera a pie pero intento seguir el ritmo aunque en la última de las vueltas me saca unos 50 metros de distancia. Llego a boxes para coger la bici. Consigo coger un ritmo bueno en bici desde los primeros metros, a buena media. Nos únimos unos cuantos duatletas y marcamos un ritmo seguido que nos permite engancharnos a grupos que iban por delante. Los 10 kilómetros primeros son de una subida regular y me encuentro en mi terreno así que voy marcando ritmo en el grupo. Luego con el mismo grupo de corredores seguimos cogiendo a otros que quedan descolgados. La bajada, por el mismo circuito de subida pero en sentido contrario, es rápida, muy rápida. Llego a boxes con alguna molestia en la cadera pero aguanto como puedo los últimos kilómetros de carrera a pie, sin duda lo más duro. Llego a meta fichando el cronómetro en 1 hora 6 minutos.

Bastante contento aunque con el gusanillo que me corre por dentro de ese largo parón (obligado) de entrenamientos que por supuesto cortaron la progresión. Aún así, bajo en 3 minutos la marca del año pasado. Seguimos a tope, con ganas, ilusión y sobretodo con felicidad.

Tiempo y posición final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 6min. 161º Clasificación General.

Equipo de duatletas del Club Atlètic Igualada

PORTADA REVISTA FINISHER

2010-03-01T04:06:00.000-08:00

La vida siempre te da sorpresas. Y este mes de Marzo me he llevado una de muy buena. La revista de triatlón "FINISHER" ha publicado en la portada de este mes una foto mía con motivo de la celebración del 4º Duatlón de Igualada que se celebró el pasado 21 de Febrero. La verdad que muy contento, que digo muy... SUPER. Sin duda un "trofeo" que guardaré para siempre.

DUATLÓ PER EQUIPS DEL PRAT

2010-02-27T10:45:00.000-08:00

Este sábado 27 de Febrero se celebraba el III Duatlón por equipos del Prat. Ha sido mi primera participación en una carrera tipo esta. El recorrido eran 4 vueltas a un circuito muy rápido dentro de un parque (5Km) más dos vueltas a un recorrido de bicicleta rapidísimo (20Km totales) donde el único peligro era la cantidad de rotondas que encontrabas en él. Y 2 vueltas finales al circuito inicial (2'5Km).

El Club Atlètic Igualada contaba en esta edición con dos equipos. Mi equipo era el B formado por David Aragón, Josep Cantero, Josep Malavé y un servidor. La idea era hacer alrededor de 20 minutos en el primer tramo de carrera y luego entrar a relevos cortos en el tramo de la bicicleta para en el último trozo de carrera apretar los dientes los 3 más fuertes. La salida empieza con retraso. La tenemos prevista a las 15:45 (cada minuto sale un equipo) y salimos sobre las 15:55 largas. El primer tramo de carrera lo hacemos rápido, me sorprendo al poder aguantar el ritmo marcado por mis compañeros todos los 5 Km los hacemos por debajo de 4 min/Km. Una media total de 3'50'' el kilómetro. Llegamos a boxes los 4 juntos para salir al segmento ciclista y hacer los relevos previstos. Salimos fuertes, hay muchos equipos juntos y en las rotondas se hace peligroso. Cuando sólo llevamos unos 5Km me descuelgo del grupo en una de las rotondas y se me hace imposible seguirles el ritmo. Me sabe muy mal porque quería llegar con ellos a meta pero las piernas no me responden y opto por hacer la carrera solo. Al ser modalidad por equipos no puedo cogerme a ningún otro grupo que no sea el mío. Así que me hago los 15 kilómtros restantes solo pero a buen ritmo. Llego a boxes para hacer el último tramo corriendo. Pero me dicen que no puedo seguir si no es con mi equipo. Al final pierdo más de un minuto hasta que se ponen deacuerdo y me dejan seguir solo. Mis otros 3 compañeros los tengo por delante. Hago los últimos kilómetros a pie y llego a meta con un tiempo de 1hora 5minutos. Satisfecho. Por haber corrido solo pienso que no he hecho mal tiempo. Mis sensaciones son buenas en la segunda competición del año, vamos por el buen camino.

En carrera

Mi equipo pincha el crono en 1hora 3minutos. Habiendo perdido tiempo por una caída en una de las rotondas de David. Esperemos que se recupere y que no sea nada. Ganando nuestro particular duelo con el equipo A. A tan sólo unos segundos de diferéncia. Lo mejor del día es el segundo puesto de las féminas del equipo en la clasificación general. Enhorabuena cracks!

Equipo B CAI Triatló

Posición y tiempos finales:

- Equipo B: 1h 3min. 34º Clasificación.

- Equipo A: 1h 3min. 38º Clasificación.

- Arturo Escribano: 1h 5min.

4ª DUATLÓ CIUTAT D'IGUALADA

2010-02-21T11:02:00.000-08:00

Primera duatlón de carretera de temporada y primera carrera como nuevo integrante del Club Atlètic Igualada (club que organiza el duatlón). Empezamos el sábado para echar una mano al Club a montar todo para que el duatlón sea un éxito, no sólo por haber corredores de la talla de Iván Raña, Xavi Llobet, Roger Roca, Mauri,... sino también para que sea un éxito en todo lo que la rodea. Así que durante todo el día a montar vallas, preparar bolsas para los corredores,etc. Y de paso aprovecho y conozco de cerca a mis nuevos compañeros.

Por la noche cena y a dormir a casa de Jose que me acoge en su casa para pasar noche. De nuevo gracias.

Por la mañana a las 8:30 estoy en el Estadi para preparar las cosas, calentar, ver el ambiente... Desde el mes de Abril no competía en ninguna duatlón y tenía ya muchas ganas e ilusión por participar en una. Para culminar el inicio encima en "casa" y en el mejor duatlón de Catalunya con récord de participación... 350!

A las 10 empieza el duatlón. Dos vueltas a la pista de atletismo y rumbo a un circuito de cross que en la última de las dos vueltas se hace largo. Faltan muchos kilómetros por delante. 26 minutos para el primer tramo de carrera de 6 Km. Luego cogo la bici (estreno de la Kuota en competición) y para adelante. Es el tramo donde mejor me encuentro. El que más he entrenado desde mi recuperación y donde marco las diferencias con los rivales que tengo más cerca. Hago practicamente los 18 Km con grupos pequeños de corredores. Llego de nuevo a boxes, congelado de frío, para apretar en el último tramo de carrera. 2'5 Km de nuevo por el circuito de cross pero en sentido inverso. Pero cuando sólo llevo unos 500 metros y quiero apretar me entra un fuerte flato que me impide correr con normalidad y aún menos apretar la marcha. Así que aguanto como puedo esperando que venga alguna bajada para que la carrera sea por inercia y borrando de mi cabeza mi estrategía de carrera. Al final llego a meta cansado. Primer duatlón de la temporada con ganas de más. A pesar de haber estado parado mucho tiempo mi estado de forma es mejor de lo esperado. Mi tiempo final ha sido un minuto y poco más que el año pasado. Me doy por satisfecho aunque quiero más y mejor.

Salida del duatlón

Grupo tramo bicicleta

Tiempo y clasifiacación final:

- Arturo Escribano: 1h 14 min. 151º de la Clasificación general.

Con Iván Raña

43è CROSS ST.PAU DE SANT PERE DE RIBES

2010-02-07T04:20:00.000-08:00

Satisfecho. Contento.

Este domingo 7 de Febrero de 2010 se celebraba en Sant Pere de Ribes este cross de 13Km. La semana pasada Ferrán me comentó que se hacía esta carrera y allí vamos. Para empezar inscripción gratuita y buen ambiente, el popular, el mejor. A las 10 empiezan el cross, salimos todos a un trote asequible. Mientras vamos sumando kilómetros a las piernas se va alargando el grupo con 5-7 corredores iniciales a gran ritmo y luego 15-20 más (donde estoy) al nuestro. Vamos pasando por pista hasta que encaramos para subir el Montgrós (fita álgida del cross). A medida que subo, me encuentro un poquito débil en la parte de los talones, que sufro para poder correr. Así que voy combinando el trote con paso ligero en subida. Llegamos arriba, con buen ambiente de gente animando (se agradece) y luego todo bajada hasta llegar a Sant Pere de Ribes. Carretera media asfaltada con caminitos de tierra. Llego a la meta con un tiempo en el cronómetro de 1 hora 8 minutos. Al cabo de unos minutos aparece Ferrán que sino llega a ser porque ha roto los cordones de sus zapatillas, huebira ganado FIJO, jajajaja. Máquina por pulir todavía.

Quedo satisfecho con el resultado, después de lo sufrido meses atrás parece que mi cuerpo y sobretodo mi piel se adapta de nuevo bien a los entrenamientos y a las competiciones. A seguir por este camino. Por cierto, me gustaría resaltar la calidad de esta carrera. Además de ser la inscripción gratuita, todos los participantes hemos tenido nuestro particular premio además de un habituallamiento arriba del Montgróa y al final de la carrera. Qué tomen nota las demás.

Tiempos y posiciones finales:
- Arturo Escribano: 1h 08 min. 31º en la General.

- Ferrán Catalán: 1h 12 min. 51º en la General.

ACABANDO LA SEMANA

2010-01-31T10:36:00.000-08:00

Semana completa de entrenos y completa en general. Entre entrenamientos, el concierto y el cumpleaños de Adri qué mejor para acabar la semana que salir a correr por el massís del Garraf con Ferrán.

En la Talaia con Ferrán

Así que después de a ver dormido sólo 3 horitas salgo con Ferrán a las 11 de la mañana para hacer una rutilla de 18Km. Salimos desde la Masía Cabanyes y llegamos hasta la Talaia (creemos, vaya geógrafos). De ahí bajamos hasta Casa alta y de nuevo para la Masía. Caminitos de tierra, piedras sueltas (para resvalar) y algún que otro pedrusco como manda. Sin duda caminos técnicos y alguna que otra subida para machacar algunos de los músculos que quedaban por hacerlo. Sienta bien. El día es idóneo para salir hacer deporte y más para respirar algo de aire fresco (qué ganas de Pirineos, a ver si la semana que viene el tiempo nos deja tocar tierra pirenaica). La rutilla divertida, paramos para hacer fotos, disfrutar de las vistas a toda la costa del Garraf, nos encontramos con más de una bici.... qué sano y qué alegría ver a gente practicar deporte (me alegra verlos). Buena compañía junto a Ferrán (una pena que no saque más tiempo para entrenar porque daría guerra). Una mañana divertida pero... que ganas de coger la cama, ahora sí mucho más merecida.

¡¡Combustible!!

Vídeo resumen...

CONCIERTO FITO&FITIPALDIS

2010-01-31T08:52:00.000-08:00

Este pasado 29 de Enero de 2010 se celebró en Reus el concierto que correspone a la última gira del nuevo disco "Antes de que cuente 10" del artistazo Adolfo Cabrales, conocido por Fito y su banda los Fitipaldis. Al concierto vamos para disfrutar de la música en directo Edu, Dani, Miki y yo. Un gran concierto donde los teloneros, por llamarlos así, son ni más ni menos que La Cabra Mecánica, gran grupo y gran compositor (Lichis) donde los haya. La actuación de la Cabra perfecta y la de Fito sin palabras.

Es la tercera vez que asisto a un concierto suyo y NUNCA he salido defraudado. Realmente merece la pena pagar la entrada para disfrutar de la música en directo de este grande y de sus acompañantes a los instrumentos (Carlos Raya, Javier Alzola,...) ¡IMPRESIONANTE!

La tropa en el concierto

Artistazos: Fito&Fitipaldis

Grácias maestro por los buenos ratos junto a tu múscia.

CURSA RESISTENCIA BTT VILAFRANCA DEL PENEDÉS

2010-01-17T08:32:00.000-08:00

Y por fin llegó la primera. La primera carrera del 2010, la primera carrera de resiténcia con BTT que hacíamos (tanto Ferran como yo) y la primera competición después de muchos meses.

No esperabamos gran resultado de ésta prueba. Pues nuestro estado de forma no era el mejor y realmente hacía mucho tiempo que no se cogía la bici de montaña, así que nos lanzamos para pasar un domingo divertido y diferente. La carrera empezaba a las 9:30 de la mañana y durante dos horas se debían de hacer el máximo número de vueltas a un circuito cerrado de aproximadamente unos 3-4 Km de distancia. Al ser una carrera por equipos lo que hemos hecho durante toda la carrera ha sido dar una vuelta cada uno. El circuito muy guapo, con un par de toboganes (los hago corriendo con la bici al lado) y una zona más rápida. Una pena que durante toda la noche de ayer y estos días atrás haya llovido porque nos hemos encontrado con bastante barro, sobretodo en la primera zona de carrera en la que no se podía pedalear y la hacíamos todos o casi todos los corredores corriendo y resvalando por la cantidad de barro que había.

Ha estado divertido, para ir haciendo boca en este 2010, quedamos los 37 de 39 equipos. La BTT se queda aparcada, carretera y carrera a pie. Pero la posición es lo de menos, tenemos tiempo por delante para preparar al cuerpo.

SOPAR CAMPIONS FEDERACIÓ CATALANA DE TRIATLÓ

2009-12-12T05:07:00.000-08:00

Este pasado Viernes 11 de Diciembre de 2009 se celebró en el Club Natació Barcelona, lugar de nacimiento del triatlón en Catalunya, la tradicional cena de campeones que organiza la Federación Catalana de Triatlón. En esta cena se reunen todos los campeones que durante la temporada han quedado en primera posición del circuito de triatlón o duatlón y los que han ganado el campeonato de Catalunya además de grandes triatletas invitados por la porpia Federación, lease Xavi Llobet, Marcel Zamora, Pilar Hidalgo, ...

Y entre tanto campeón ahí estaba yo. Recogiendo el diploma como primero del ránking del circuito de Catalunya de duatlón de carretera en categoría sub-23. Más contento que unas castañuelas, un premio que me hacía mucha ilusión recoger. Entre en la cena sin conocer a nadie, estaba en terreno desconocido, aunque durante la cena pude conocer y hablar con otros compañeros y compañeras. Entre ellos a Elena Barlabé compañera este año en el Club Atlètic Igualada.

La cena estubo bien, aunque sigo pensando que podrían a ver dejado invitar a un acompañante. De todas maneras bien. Aquí dejo una foto con Elena y los diplomas.

PONIENDOME A TONO

2009-11-24T15:12:00.000-08:00

Después de dejar de entrenar durante un largo período de tiempo (obligado logicamente) esta ya es la segunda semana de entrenamientos. Mis entrenos se limitan basicamente a 4 días de GYM y 2 de velódromo, con el equipo de triatlón de INEFC Lleida, aprovechando el fin de semana para rodar en ruta con la bici de carretera.
De momento, la piscina la dejaremos para más adelante (no tengo prisa) y la carrera a pie, en cuanto vea que puedo salir a correr sin ningún tipo de molestias por todo el cuerpo, volveremos a salir por el río a correr a buen ritmo. Mientras tanto, GYM y bici de carretera. La verdad es que no tengo prisa de nada, priorizo mi salud por encima de todo y hasta que yo no vea que puedo entrenar "a tope" de nuevo, seguiremos haciendo este tipo de entreno que al menos me ayuda a recuperar algo de tono físico tanto a nivel muscular como a nivel cardiovascular.

A todo esto aprovecho para decir que el día 11 de Diciembre la Federación de Triatlón de Catalunya celebra la cena de los campeones de la temporada 2009. Allí estaremos para recoger el título de Campeón del Circuito de duatlón de carretera en categoría sub-23. Tengo muchas ganas de volver a competir, pero no quiero que la ansiedad me lleve al error. En sólo 3 meses grácias a las terapías naturales mi cuerpo a notado una gran mejoría. Esperaré el momento para "reaparecer"... llegará seguro.

LAS COSAS VUELVEN

2009-11-01T08:47:00.000-08:00

Parece que después de muchos meses mi vida vuelve a parecerse algo a la de antes. De momento estoy empezando a entrenar (con mucho cuidado) pero ya estoy de nuevo a la carga. Además de tener al menos 10 horas a la semana ocupadas con chavales en extraescolares (mínima fuente de ingresos). Y para terminar la temporada de duatlones de montaña está a la vuelta de la esquina.

Con paciencia y sin prisas todo en su sitio.

Este año cambio de club de triatlón. Me voy al Club Atlètic d'Igualada. Una nueva temporada, nuevo equipo, nuevos objetivos centrados en los duatlones de carretera, nueva gente, ilusiones renovadas,... Seguiremos trabajando para que la vida mejore. Eso sí, poquito a poco.

VIAJE A ASTURIES

2009-08-28T11:50:00.000-07:00

El viaje empieza el sábado 22. Salgo de Vilanova y hago noche en Lleida para salir el domingo 23 sobre las 9 de la mañana. El viaje hasta Amieva no se hace largo. 6 horas por autopista. A las 16h llego a Amieva donde me está esperando mi primo Fernando a la entrada del pueblo. Desde luego que Asturias es maravillosa. Los Picos de Europa refugian el fantástico pueblo de Amieva. Me instalo en casa y nos vamos para el bar a tomarnos algo. Me presentan a medio pueblo y en seguida me "cascan" el nombre de "el Rioja"... ponle lo que quiera al Rioja.

Al día siguiente por la tarde mi primo me presenta la zona del Naranjo de Bulnes. Tomamos un café disfrutando del especial paisaje que tenemos en frente nuestro. Todos los picos están cubiertos por la niebla pero entre la espesa niebla enocntramos el pico del Naranjo que asoma y nos concede una gran fotografía. El martes vamos a conocer Oviedo y Gijón. Primero dejamos a Laura (prima de Fernando) en Avilés. Antes de dar un paseo por Oviedo, quedamos con Mª José, una amiga de mi primo que trabaja en el ministerio de Educación. La idea es informarme de cómo están las cosas por Asturies para trabajar de profesor, pero por lo que nos cuenta Mª José es una de las comunidades donde más complicado está trabajar de profesor. Así que la idea de irme a Asturias como profesor queda en stand by (no así la de entrenador personal). Hacemos una visita relámpago por Oviedo. Ciudad señorial, con las calles, los edificios, las casas, el mercado preciosas. Parece que estás en otra época. Luego nos vamos para Xixon. Ahí paseamos por la playa de San Lorenzo y vamos a comer por la zona (ensalada de bacalao, calamares, chipirones angulados, arroz con leche casero y SIDRA). El miercoles por la mañana hace un día espectacular y aprovechamos para visitar una zona preciosa y espcial. Hacemos un mini-trekking hasta llegar hasta nuestro objetivo. Una cascada fantástica que se había convertido en la zona de Fernando. Desde luego precioso. Ya por la tarde visitamos Covadonga. Haciendo una parada a la vuelta en Cangas de Onís para beber sidra y comer Cabrales con membrillo...de lujo.

Por la mañana del jueves salgo de Amieva dirección Calahorra donde hago noche y aprovecho para visitar a Estrella y Manuel. Como no, me llenan el coche de verduras (se agradece) y el Viernes llego a Lleida para volver a los calores.

Es una pena que esté fisicamente en las condiciones en las que me encuentro pues de haber estado en buen estado hubiera disfrutado de los Picos de Europa y de las carreteras con la bici. Otra vez será. De momento ya sé llegar... ASTURIES patria querida, nos veremos prontos de nuevo.

CUANDO NO QUEDA OTRA QUE ...

2009-08-19T09:19:00.000-07:00

Descansar. Eso es lo que tengo que hacer por ahora. Y es que después de haber hecho una semana de entrenamientos diarios con la bici de carretera he vuelto a recaer y de nuevo estoy en fase de recuperación. Así que no puedo forzar el cuerpo (por el momento) y lo que debo de hacer es bondad y cuidarme lo máximo posible. Y en eso estamos.

De momento he anulado mi viaje cicloturista por Euskadi y aún sabiendome fatal la anulación de este; no me ha quedado otra decisión que esa. Pero por supuesto que no me quedo sin vacaciones ya que de aquí 3 días cojo el coche y me planto a Asturias para pasar unos días con mi primo Fernando por el principado y los Picos de Europa, que aunque no pueda hacer nada de deporte algo haré (en plan tranquilo). Qué menos que un paseo por los Picos.

Por el momento esto es todo. Mi etapa de entrenamientos queda en paréntesis a la espera de una pronta recuperación. Aunque no me quiero poner prisa ya que no deseo otra cosa que mejorar y estar bien de nuevo. Salud.

MINI STAGE EN BANYOLES

2009-08-16T10:38:00.001-07:00

El viernes 14 salimos Ferrán y yo dirección Banyoles para pasar el fin de semana en plan deportivo. La idea es salir Sábado y Domingo por la mañana en bici de carretera y aprovechar la tarde para correr un ratito. Así que llegamos a Banyoles sobre las 9 de la noche. Dejámos todo el material en el Albergue de l'Estany y nos vamos a cenar. Un kebab... muchísima calor dentro del local así que no tardamos mucho en cenar y salir para tomarnos un heladito en la plaza mayor del pueblo donde coincide que son fiestas. Nos vamos a dormir prontito. La noche va a ser larga por el maldito calor, la húmedad y algún que otro ronquido.

A las 8 de la mañana nos levantamos y desayunamos para estar listos a las 9 y salir. Primera ruta en bici de carretera para Ferrán. Subimos hasta Rocacorba (subida mítica de la zona), 15 Km de subida con algún que otro tramo duro. Una vez arriba volvemos a bajar por la misma carretera y cogemos carretera dirección Olot. Preciosa y tranquila carretera con alguna que otra subida, pero muy bonita de hacer en bici. Pasamos por Mieres, donde llamo a mi amigo Marc Vila pero no me coge el teléfono. En el pueblo nos hidratamos como el que más. Pues hace mucho calor y los bidones se vacían rápidamente. Llegamos hasta Santa Pau (a 9Km de Olot) y volvemos por la misma carretera. En total 73 Km de ruta. Comemos y nos echamos una siesta. Al levantarnos sobre las 6 de la tarde nos vestimos y salimos a correr un ratillo por el lago de Banyoles. Muy tranquilitamente ya que hace meses que no salgo a correr y la verdad es que lo noto. Cenamos y sobre las 10 de la noche aparece en el albergue Marc Vila que antes de cenar había llamado para quedar. Así que salimos a tomar algo con él y sus paisanos.

Antes de las 12 estamos en el sobre aunque no nos dormimos hasta bien entradas las 3 de la madrugada. Pues hay mucho jaleo en la calle y parece imposible coger el sueño.

Nos levantamos a las 8 del domingo para salir en bici de nuevo. Pero nos quedamos dormidos y decidimos quedarnos a desayunar y abortar la salida en bici. Hace mucho calor y yo no me encuentro en condiciones buenas para salir ya que vuelvo a estar jodido de la piel. Así que cogemos la furgo y nos plantamos en Mieres para despedirnos de Marc. Bonita casa y zona tranquila donde vive. A las 12 salimos dirección Vilanova i la Geltrú y llegamos después de 2 horas de viaje. Ha estado bien aunque volvemos a estar jodidos... ¿paciencia?

DE VUELTA ...

2009-08-11T06:41:00.000-07:00

Después de más de un mes y medio parado he vuelto a entrenar. Durante este tiempo me he dedicado a mejorar lo antés posible de mis problemas físicos y dedicar bastante tiempo a labrar mmi futuro laboral. De momento en Septiembre entro como monitor en un gimnasio y esperando acontecimientos como preparador físico en algún proyecto que tengo en mente. Además del posible trabajo como docente en algún centro de primaria que en Septiembre sabré.

Pero por lo que hace el deporte este mes de Agosto parece que volvemos a la carga. Poco a poco intentaremos recuperar la forma perdida y empezar la preparación para las competiciones que emmpiezan en Octubre. De momento aprovecharé este mes de verano, de sol y de calor, para hacer kilómetros con la bici de carretera que la he tenido muy abandonada y estoy ansioso de rodar de nuevo con ella. A sumar volumen de entreno. Ahora en Vilanova i la Geltrú, aprovechando que no tengo trabajo en Lleida, estaré por aquí unas semanas sumando entrenos de calidad (bici, compex, fuerza y algo de carrera a pie). Y probablemente me escape algún día a los Pirineos para sumar kilómetros junto a Julio y Joan (¿stage en Banyoles?). Y para finalizar el mes de Agosto; una semana de viaje con Oriol y Ferrán con la bici de montaña y las alforjas por Euskadi. ¿Qué más se puede pedir para volver a la carga?

Aquí un par de fotografías del I Stage de Baile que se ha hecho en Lleida por la academia Didance. Donde he tenido la oportunidad de trabajar como preparador físico a lado de gente de un altísimo nivel tanto de monitores (David, Laia, Ivan, Adriana, Pau, Fidel, Patrik) como de alumnos. Una gran y bonita experiéncia. Grácias.

SAN FERMÍN 2009

2009-07-14T09:46:00.000-07:00

Después de mucho tiempo diciendo que iba a ir a esta gran fiesta; decido que este año iba a ser el año. Así que nada, el Viernes 10 por la tarde-noche cogemos el coche y nos ponemos autopista dirección Pamplona. El equipo: Xavi, Laia, Victor, Antoni y yo. A las 11:30 estamos ya en Pamplona con el coche aparcado en un parquecito que nos estaba esperando y con los bocadillos ya entre las manos.

Pasamos toda la noche de juerga. Catxis, charangas, baretos, borrachos, buen rollo,... en fin lo que viene siendo una fiesta como San Fermín. A las 7 de la mañana ya estamos esperando la salida del encierro que se nos hace eterna con el fresco que hace. Estamos en la Plaza del Castillo esperando entrar en un bar para ver el encierro. Yo consigo poner la cabeza por un callejón que da a Mercaderes pero la verdad es que sólo consigo ver las sombras rápidas de los toros y los mozos. Luego me dirijo al Bar Iruña para ver el encierro completo. Desayunamos y nos vamos para el coche a descansar como podemos dentro del coche (Vic, Toni y yo) fuera con esterillas (Xavi y Laia). Pasamos el día de perros, visitamos un Pamplona, el recorrido del encierro, los corrales del Gas y vamos a las piscinas para ducharnos y encarar de nuevo la noche.
Cenamos y quedamos con unas amigas de Laia (que son de Marcilla). La verdad todo sea dicho...dejan mucho que desear por las formas. Pero no nos impide disfrutar de la noche. Más katchis, birra y luego para las ferias. Donde disfrutamos de un buen menú (gofres, regaliz talla XXL) y el mejor momento los dos trozos de pizza en el Telepizza y la siesta de más de 30 minutos donde todo el local se nos queda mirando. Luego para el coche y a las 6 de la mañana nos levantamos y nos vamos dirección la Plaza de Toros donde anteriormente habíamos comprado las entradas (7 eurazos) para poder ver el encierro y las vaquillas.

A las 15 h salimos de Pamplona, destrozados físicamente con mucho sueño y con ganas de repetir el próximo año. ¡Gora San Fermín!

XIX TRAVESSA DE MUNTANYA NÚRIA - QUERALT

2009-07-05T04:35:00.000-07:00

Casi un año después de mi debut en esta durísima travesía de montaña volvía de nuevo al Valle de Núria. Esta vez los objetivos eran otros. Si el año pasado finalicé (como pude). Este tenía en mente hacer "solamente" los primeros 50 Km. Conmigo iba a venir mi primo Fernando pero a falta de un par de días se dió de baja de la "expedición" por no estar al 100%. También Joan que tenía que trabajar. Así que tan sólo quedamos Oriol (con el que me reencuentro después de muchos meses) y yo.

Salimos de Núria a las 16:00h después de pasar el control de salida individual (que ha sido un follón). Llevamos 10 minutos andando y ya nos sobra ropa. Nos quitamos ropa y justo 5 minutos después empieza a llover. Así que de nuevo nos abrigamos y tapamos. La lluvia nos va a compañar durante gran parte de "nuestra expedición". 20 minutos de carrera y ya nos está lloviendo y pedregando a gran intensidad. No queda otra que seguir, pues no tiene pinta de parar pronto (y así será). A pesar de las adeversidades climatológicas disfrutamos un montón del camino, dde sus vistas,... Nos gusta pasarlo mal pero al menos merece la pena ¿no?

Llegamos al primer control donde nos esperan unas magníficas tostadas con queso y membrillo que nos dan fuerzas para subir los 1000 metros de desnivel hasta Pas dels Lladres. La subida cada uno a su ritmo. Ya casi llegando arriba vuelve a pedregar con intensidad y unos intensos rayos y truenos nos acompañan. Volvemos a estar "tocados" físicamente como mentalmente. Pero es justo arriba donde un fuerte viento arrastra las nuves haciendonos un medio favor. Se lleva la lluvia pero el viento que sopla nos hace entrar en un estado de "congelación" de todo el cuerpo y sobretodo de manos y pies que nos impide poder trotar por los prados que hay enseguida. Después de 3Km rogando que salga el sol... sale. Magnífico sol que nos seca y nos hace volver a sitio. Es entonces donde decidimos dejar la aventura en el kilómetro 30. En la Molina.

Hasta llegar a la Molina, vamos charlando y disfrutando de la temperatura, el paisaje y sobretodo el momentazo que estamos viviendo y compartiendo. 5 horas más tarde de salir de Núria llegamos a la Molina donde nos esperan los padres de Oriol y su chica. Comemos un platito de verdura y nos vamos para la Pobla de Lillet donde nos guarda una magnífica ducha, una mejor cena (pà amb tomàquet, embutidos, ensalada) y un sueño ganado.

AGUAS TUERTAS - IBÓN D'ESTANÉS

2009-05-14T14:06:00.000-07:00

1 de Mayo de 2009 mi primo Fernando y yo salimos para el valle de Echo. La primera idea era pasar noche en Bujaruelo para subir al Taillon por la Brecha de Rolando y luego bajar por las Clavijas de Cotatuero a Ordesa. Esa era la idea inicial y así conocer otra parte de los Pirineos pero el riesgo de aludes era alto así que decidimos abortar esa idea y nos vamos dirección a Echo. Allí decidimos ir al refugio de Gabardito. La idea es la de hacer una pequeña excursión por el valle de Aguas tuertas y acabar en el Ibón d’Estanés. Para mala suerte nuestra el refugio está lleno así que nos bajamos a Siresa y paramos en un Hotel para tomar una caña. Queremos pasar noche o bien en la furgoneta (lo descartamos por el frío) o en el refugio de Lizara. Por fin localizamos el teléfono del refugio. Tienen sitio para los dos y además pedimos cena y desayuno.
El refugio ya lo conocemos de otra visita (subida al Bisaurín). Allí compartimos noche con el oso yogui. Esta noche también nos tocará sufrir los ronquidos, los ruidos, los altibajos,… de otro oso. Pasamos la noche lo mejor que podemos y es que se hace complicado dormir con semejante estruendo.
A las 7 de la mañana nos levantamos. Desayunamos en el refugio. Cogemos la furgoneta y nos dirigimos a nuestro punto de partida. Pasamos Echo, Siresa, la Boca del Infierno, la Selva de Oza (allí empieza el sendero hacia el ascenso al Castillo d’Acher), seguimos el camino hasta que una señal nos impide el tráfico. Dejamos la furgoneta, nos preparamos y a las 9 de la mañana empezamos la aventura.
El primer tramo es seguir el sendero hasta subir y llegar al collado de Achar de Aguas Tuertas (1.600 m). Al llegar arriba de éste nos sorprendemos. Realmente hemos acertado con la excursión. Las vistas son excelentes, preciosas. Todo nevado, las montañas con pequeñas nubes que rodean la parte más alta de estas. Como hay cantidad de nieve nos ponemos las raquetas. Realmente no sabemos dónde se encuentra el Ibón. Si fuera verano seguiríamos el GR 11 Sin problemas pero ahora en invierno es imposible. Así que nos dejamos llevar por unas huellas que intuimos nos llevan al Ibón. Vamos subiendo pero finalmente las huellas desaparecen y el Ibón no está por ningún lado. Fernando y yo pasamos por ese momento de “la hemos cagado y no hay Ibón por ningún lado”. Delante nuestro queda una pequeña montaña que decidimos subir para ver si anda cerca el objetivo. Subimos pero no localizamos nada. Justo a nuestra derecha queda otra montaña donde localizamos un grupo de gente. Nos ponemos en marcha y logramos llegar arriba de ésta. Ahí justo está el Ibón. De bajo de nuestros pies queda el Ibón d’Estanés. Es enorme, esta precioso, nevado, esperando a que los rayos de sol empiecen a hacer su trabajo de primavera. Justo delante nuestro queda Candanchú y el Valle de Tena. Aprovechamos para hacer un bocado y bajamos de nuevo por el mismo camino.
Algo que me sorprende es que nos hemos encontrado a bastantes montañeros. Me esperaba menos pero con los peligros de aludes es algo normal. Con las raquetas lo pasamos mal a la hora de bajar, nos estamos destrozando los tobillos y las rodillas. Paramos en Aguas Tuertas para reponer fuerzas. Luego ya de nuevo llegamos al collado para descender por la pista de tierra hasta la furgoneta.
El día ha sido fabuloso. La excursión la hemos clavado. Hemos descubierto un bonito sitio para hacer otra visita (Castillo d’Acher). Lo hemos gozado cantidad y al final ha sido algo más duro de lo previsto y es que andar por nieve hace que la dificultad aumente un poco. Al final 6 horas justas de salida. Hasta la próxima.

BALANCE DE LOS DUATLONES

2009-05-08T03:39:00.000-07:00

Ahora que uno está ya en frío de las competiciones es hora de hacer balance de cómo ha ido la temporada. Realmente ha ido mejor de lo previsto dado que no me esperaba quedar en primera posición del circuito catalán y sin duda ha sido una grata sorpresa la de finalizar en esa posición. Sin duda queda como una anécdota más ya que sé muy bien dónde está mi nivel actual (y con el nivelazo que hay aquí en Catalunya mi sitio no está en el primer lugar). Eso por un lado, por otro, la sensación final ha sido buena. Muy buena diria yo. Por una parte he cogido "experiéncia" en los duatlones que era el objetivo prinicipal y por otra he disfrutado en todos ellos (aun llevandome decepciones). Pero acabo la temporada con un buen sabor de boca y lo mejor de todo es que acabo con más ganas.

Ahora empieza un nuevo ciclo. Me he cogido entrenador personal para llevar un control de mis entrenamientos y con la idea de mejorar en los duatlones y la de introducirme poco a poco en el triatlón. Victor Heras será el encargado de dirigir y de controlar la evolución. Y la otra noticia es que también me he cambiado de bicicleta. Ha sido todo un "caprichazo". Todo un lujo para disfrutar de la bicicleta, de los kilómetros, de las carreras,... Ahí dejo una foto de la nueva máquina. Kuota Kredo Ultra.

DUATLÓ CIUTAT DE VIC

2009-04-27T09:20:00.000-07:00

Locura, enfado y decepción. Puede que haya más palabras para describir lo que fue este duatlón pero entre ellas se encuentran estás tres que describen perfectamente todo lo que sentí en este último duatlón de la temporada. El duatlón de Vic ha sido el último de la temporada de carretera. Pintaba bien la cosa por el número de participantes inscritos (casi 300) pero por otro lado la meteorología que se predecía para el día de carrera era mala. Aún así, salgo de Lleida para ir a Vic donde me encuentro con mi hermana, Ana y Jaume (que debuta en un duatlón). La carrera empieza a las 10:30. Ha estado lloviendo durante toda la noche pero parece que la cosa para y se abre el cielo. Confío en ello y decido correr con el mono de triatlón unicamente.
Como siempre, caliento, preparo las cosas en el boxes y me dispongo a tomar salida puntualmente.

Primer tramo de carrera a pie de 7Km por un circuito muy chulo. La carrera a buen ritmo. Me encuentro bien y el objetivo es intentar acabar la temporada haciendo podium en mi categoría. Cojo un buen grupo y entre todos vamos tirando a un ritmo muy asequible y bueno. Llego a boxes, rápidamente me cambio y salgo con la bici. 33Km de ciruito precioso con dos puertos para quemar bien las piernas. Voy bien de fuerzas y poco a poco voy haciendome a mi ritmo habitual de carrera con bici. Voy pasando a duatletas y me pongo en un grupo de 4 para ir tirando y economizar la energía. Justo al coronar el primer puerto empieza a llover. A medida que vamos bajando el puerto la lluvia es más intensa, el viento también y hasta cae piedra. Ya no nos vamos a deshacer de la lluvia hasta la hora de comer. Voy empapado de agua pero de momento aguanto el chaparrón. Al empezar a subir el segundo puerto la cadena de la bici se sale y estoy al menos 2 minutos para intentarla poner en su puesto y que aguante ya que una y otra vez se salía. En ese momento me vengo un poco a bajo ya que iba cumpliendo el objetivo de meterme en podium. Luego ya bajando y llaneando me viene todo el bajón tanto mental como físico. Entro en un estado de hipotermia que casi me impide pedalear, así 11Km hasta llegar de nuevo a boxes.
Es en boxes donde estoy a punto de abandonar la carrera pero entre toda la gente que está animando a todos los "espartanos" que vamos pasando me animo para correr los últimos 3Km. Aunque la juez me tiene que quitar el casco ya que no puedo mover los dedos de la mano que los tengo inchados y además sangrando. Completo ese último tramo donde intento entrar en calor aunque se me es díficil.
Acabo y finalizo en 1 hora 57 minutos entrando el 88 de la general y el 4º de sub-23 cerca del podium. Estoy como 30 minutos dentro del coche intentando entrar en calor y con un cabreo monumental que aún me dura. Así que la temporada de duatlones la acabo con un sabor agridulce. Por un lado este resultado que se que podía ser mucho mejor pero que la carrera transcurrió de esta manera y no pude evitar nada y por otro lado contento por este primer año en los duatlones y quedando primero en sub-23 del circuito catalán de duatlones de 2009.
Tiempo y posición final:
- Arturo Escribano Martí: 1h 57min. 88º de la general. 4º de Sub-23. 1º Circuito catlán de duatlones de 2009.

DUATLÓ DE CASTELLFOLLIT

2009-04-19T09:07:00.000-07:00

Penúltimo duatlón de la temporada que completa el circuito catalán de duatlones de carretera. Castellfollit de la Roca (La Garrotxa) es el lugar de destino y hacia allí me dirijo junto a mi hermana y mi madre para participar en éste. Salimos de Vilanova i la Geltrú sobre las 7:30 de la mañana y llegamos a Castellfollit sobre las 9. Nos da tiempo de tomarnos un cacaolat, visitar una panadería y buscar el sitio donde se celebrará el duatlón (en un polígono industrial a unos 5Km del pueblo). Durante toda la semana no he entrenado practicamente nada, he estado en cama todos los días con angínas así que hoy será un buen entrenamiento para acabar la semana.

El duatlón empieza a las 11 de la mañana. Es campeonato de Catalunya de grupos de edad así que el nivel está garantizado. Primer tramo de carrera de 5Km repartidos en una vuelta por el polígono y otra por un caminito de tierra. El ritmo de carrera al principio es lento pero poco a poco voy cogiendo el ritmo adecuado a mis posibilidades del día. Llego a boxes con un grupo de unos 6-7 duatletas y rápidamente cojo la bicicleta para completar los 20Km. Los primeros metros sirven para acostumbrar la musculación después de la carrera a pie. Salgo con un grupo de 5 corredores. Vamos tirando hasta que llega una subida y yo sigo haciendo. El grupo se queda atrás y para no quedarme solo aprieto dientes y todo lo que se pueda en el momento para coger al grupo que va delante mío. Lo consigo y ya no me desengancho de él hasta llegar de nuevo a boxes. El recorrido de bicicleta; bonito, demasiado corto para poder disfrutar de La Garrotxa. El último tramo son 2'5Km de carrera a pie por el camino de tierra. Ahí ya no queda otra que aguntar el tipo lo mejor que uno pueda. Justo entro al caminito y pasan los primeros (Mauri, Parreño, ...). Llego a meta y paro el tiempo en 1 hora 9 minutos.

Las sensación a pesar del catarro ha sido buena. La temporada de duatlones está a punto de llegar a su fin y las sensaciones que arrastro son buenas. Mi primer año compitiendo en "esto" y estoy satisfecho con el rendimiento y la experiéncia. Vic... última parada.

Posición y tiempo final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 9min. 70º Clasificación General. 6º Categoría sub-23.

DUATLÓ DE ST.JOAN DE LES ABADESSES

2009-04-05T02:36:00.000-07:00

Penúltimo duatlón de carretera de la temporada. Duatlón corto pero el viaje no tanto; 200 Km de coche desde Lleida a St.Joan de les Abadesses. Esta vez tan solo somos Jordi y yo del equipo, así que no vamos a puntuar para la clasificación por equipos. De todas maneras el objetivo está en el ranking individual y sobretodo en el Sub-23. Sumar puntos es lo importante.

Llegamos a St. Joan de les Abadesses con mucho tiempo. La carrera empieza a las 15:30. Tenemos tiempo de sobra para descansar del viaje, prepararnos, calentar y empezar a tope la carrera. Suena la salida puntualmente. Primeros 5Km de carrera a pie. 2'5Km de subida y otros tantos de bajada por el mismo recorridos. Yo consigo ponerme en un buen grupo de carrera administrando lo mejor que puedo las fuerzas. 19 minutos para completar el primer tramo.

Y luego 20 Km de bici de carretera a tope. Con tan solo 120 metros de desnivel se rueda muy rápido y sobretodo si se tiene la oportunidad de coger un buen grupo para rodar todos juntos y en colaboración (sí, está vez han colaborado todos). Los últimos 2'5 Km de carrera a pie son también de subida y luego de bajada. Por lo tanto, la subida como se puede y la bajada apretando dientes. Al final llego a meta después de 1h 3min de carrera.

Acabo bien de fuerzas. Contento y con ganas de que llegue el duatlón de Vic. Último de la temporada. Intentaremos sumar puntos para acabar la temporada lo mejor posible en el ránking.

Tiempo y posición final:
- Arturo Escribano Martí: 1h 3min. 91º de la General. 4º de Sub-23.

DUATLÓ DE BANYOLES

2009-03-31T07:07:00.000-07:00

El sábado salimos de Lleida para pasar noche en Banyoles Jordi y yo. Hemos quedado con Enric y Anna (pedalas) que nos invitan a cenar en su casa. Un buen menú (plato de pasta y longaniza) perfecto para coger fuerzas antes de la carrera. Un poco antes de cenar nos han llevado por el recorrido de ciclismo para hacer vuelta de reconocimiento. Lleva todo el día lloviendo y entre todos y antes de irnos a dormir reunimos energía suficiente para que al día siguiente no nos caiga un chaparrón.

A las 8 nos ponemos en pie. Parece que no llueve. El día está gris pero de momento nada de agua. Desayunamos y nos preparamos. Y a las 9:15 estamos ya en l'Estany de Banyoles. Se vive un gran ambiente (350 corredores inscritos). Además parece definitivo que no va a llover. Así que sobran capas de ropa (me quedo con camiseta térmica y mono). Calentamos por el alrededor de l'Estany y a las 10 en punto da conmienzo el duatlón. Primer duatlón de estas condiciones: 10 Km a pie + 40 en bici + 5 Km a pie.

Los primeros 10Km son dos vueltas a un circuito totalmente llano por un camino que pasa justo al lado de l'estany de Banyoles. Bonito recorrido. Cojo un ritmo que me permite ir entre los 100 primeros. Hay que dosificar bien, que hoy las distancias se doblan a lo que uno está acostumbrado. Justo delante mio tengo a Enric. Completo el primer tramo de carrera en 38 minutos. Cojo la bici y me pongo a rodar a tope. 40 Km, conociendo un poquito el terreno en el que hay tramos de ataque en subidas y buenos tramos para rodar rápidos. Como siempre, o como es habitual, en el grupo que me encuentro nadie ayuda así que no me toca otra que en las subidas marcar un buen ritmo y luego machacar lo que se pueda. 1h 15 min para completar los 40Km. Los últimos 5Km tengo idea de hacerlos a buen ritmo pero en el Km 2 mis piernas pierden fuelle así que no queda otra que aguantar como pueda. Al final 2h 16min.

Quedo 4º en sub-23 y el 125 de la General. Aunque al día siguiente en la clasificación pone que finalizo 3º de sub-23 porque han descalificado al 2º. Total que me quedo sin lo mejor, que es la foto y la copa.

Tiempos y posiciones finales:

- Arturo Escribano Martí: 2h 16min. 125º Clasificación general y 3º en sub-23.

DUATLÓ DE LA SEGARRA

2009-03-15T09:20:00.000-07:00

Alrededor de 130 duatletas se daban cita en St. Guim de Freixenet para dar comienzo al duatlón de la Segarra. A las 10 de la mañana suena la señal de salida. Antes, sobre las 9, he llegado a St. Guim junto a Jordi (que hará de fotógrafo) y allí me he encontrado con los demás componentes del equipo Pedala (Miguel, Enric, Juanjo,...).

El primer tramo de carrera a pie está formado por dos vueltas a un circuito de tierra exigente, sobretodo por el último tramo de doble subida que quema demasiado las piernas. En total 6 Km de carrera a pie que completo en 23 minutos. Llego a boxes con un buen grupo delante.

El tramo de bici de carretera son 22 Km por una carretera preciosa para ir en bicicleta. Primero son 10 Km de bajada y de llaneo y por último 12 Km de llaneo y subida dura, que pone a cada uno en su sitio. La verdad es que hoy si que he podido rodar con un buen grupo y eso me ha facilitado el trabajo. Aunque en los últimos kilómetros me he quedado en tierra de nadie. En mitad de el grupo que tenía que estar allí y por delante de un grupo que no me tocaba. Aun así los he tenido a tiro todo ese traamo (no me puedo quejar).

Por último y de nuevo toca hacer una vuelta al primer circuito de carrera a pie. Llego bien de fuerzas, de nuevo sin flato y trotando bien (sin presión). Al final llego a meta en un tiempo 1h 16min.

¿Conclusiones? Pues que hay que seguir entrenando a tope. Mejorar cada día y ir cogiendo experiencia en carreras así como también la forma física deseada. El fin de semana que viene de descanso. Nada de competir ya que a finales de mes toca el duatlón de Banyoles y ese si que será exigente por las distancias que hay. ¡A recuperar!

Posición y tiempo final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 16min. 64º de la Clasificación general. 6º en sub-23.

DUATLÓ CIUTAT DE MANRESA

2009-03-09T02:58:00.000-07:00

Este pasado sábado 7 de Marzo tocaba otro nuevo duatlón que sumar a las piernas y al cronómetro. Así que a las 12:30 del mediodía quedo con Jordi para ir juntos a Manresa. La carrera empieza a las 15:00 y allí nos encontraremos con los componentes restantes del equipo Pedala (Julio, Gerard, Xavi, Juanjo y Miguel). El día es espectacular, mucho sol y algo de calor. Pues ya toca buen tiempo que llevamos semanas de fuerte viento y de lluvia.

Como siempre en el duatlón hay mucho nivel; entre ellos Melcior Mauri, Parreño,... El primer tramo de carrera está formado por 5'5Km a un circuito cerrado (60% tierra + 40% asfalto) en el que hay que completar dos vueltas. El ritmo es el mismo de siempre, tomo de referencia a Julio y Gerard. Entre ellos me encuentro yo y llego a la transición junto a Julio. Habíamos comentado de intentar hacer el tramo de bicicleta juntos los tres pero en los primeros kilómetros me quedo atrás. Así que me uno a otro grupo. Los 22Km de bici de carretera son guapísimos. 11 de subida y 11 de bajada. No voy a mi mejor ritmo, probablemente porque no cojo un buen grupo de referencia aunque consigo adelantar a duatletas en los kilómetros finales de la subida. Después de bajada sin problemas, aguantando el ritmo. Llego a la última transición. 2'5Km al mismo circuito y de nuevo acabo la carrera sin flato, todo un reto.

Al final finalizo entre los 150 primeros (había 300 duatletas inscritos) y de mi grupo de edad finalizo en la 12ª posición. Y es que hay muchísimo nivel tanto en categoría general como en la sub-23; esto no es Andalucía. Como siempre digo, hay que seguir entrenando y mejorando tanto en carrera en pie como en bicicleta.

Posición y tiempo final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 9min. 149º en la clasificación general.

DUATLÓ CIUTAT REUS

2009-03-02T09:01:00.000-08:00

Salimos de Lleida a las 8 de la mañana, desde el Camp d'Esports, Rubén, Jordi y yo. En otro coche mi hermana y mi madre que han estado pasando el fin de semana en Lleida ayudándome a la mudanza del piso (qué por fin ya tengo). Justo en una hora llegamos a Reus. Aparcamos el coche, preparamos todo, meamos, cagamos, calentamos, nos encontramos con Juanjo y Julio y cuando me quierdo dar cuenta ya son las 10 y delante mío tengo a más de 200 corredores en la meta de salida.

Primer tramo a pie de más de 5 Km por las calles de Reus. Buen ritmo de carrera, aunque no estoy del todo bien ya que durante la semana he estado con fiebre, no he podido dormir mucho y no me encuentro con ganas suficientes. Llego a la primera transición en algo más de 20 minutos, cojo la bici y me pongo a pedalear junto a un grupo, entre ellos Julio (compañero de equipo). El ritmo es bueno, la carretera está húmeda y hay algo de riesgo de caídas. Nos ponemos a tirar, como siempre, Julio y yo del grupo. Una vez más nadie entra al relevo y el trabajo sucio lo tiene que hacer alguien (siempre son los mismos los que tiran y los que se quedan chupando rueda). En fin... que el esfuerzo lo pago ya que me quedo atrás de ese grupo y hago gran parte de los 25 Km de bici sólo. El tramo es horrible y muy peligroso. Entrando en la autovía, la señalización pauperrima,... Total que esta vez la carrera en bici no la disfruta, por muchas circunstancias.

Llegando a la última transición me uno a un grupo para rodar mejor.

Me calzo las zapatillas y empiezo a correr los últimos 2'5 Km. Esta vez no cojo flato, todo una novedad. Llego a meta en un tiempo bastante pobre: 1h 16min. Finalizo el 101. Hoy ha sido una carrera de entreno. Vamos a ver la próxima.

Posición y tiempo final:

- Arturo Escribano Martí: 1h 16min. 101º de la Clasificación General.

III DUATLÓ CIUTAT D'IGUALADA

2009-02-22T05:21:00.000-08:00

A las 10 de la mañana se daba salida a la tercera edición del Duatlón de Igualada. Antes, sobre las 9 de la mañana llego a las pistas de Atletismo para calentar, preparar las cosas y charlar un ratito con los otros componentes del equipo Pedala.Cat (Jordi, Juanjo, Gerard y Miquel). Por cierto, Juanjo se me ha currado un dorsal para la bici personalizado y todo ¡Es un maquina!

Detrás de la barrera se queda mi hermana para hacer de reportera y Rubén (otro pedala) también para hacer de reportero.

El primer tramo de 6 Km de carrera a pie está formado por dos vueltas a la pista de atletismo y dos vueltas más a un circuito de tierra que queda justo detrás de éstas. No es ningún circuito técnico ni dificil, aunque yo llevo un mal ritmo de carrera (y es que hay que entrenarla más). Lo hago en 25 minutos.
El segundo tramo ha sido el más divertido con diferencia. 20 Km de bici de carretera. Los primeros 10 Km de subida y los 10 últimos de bajada. No sé si ha sido por ser mi primera toma de contacto en competición con bici de carretera pero me lo he pasado en grande. Hemos cogido un buen grupo y hemos estado trabajando por relevos durante los primeros 10 Km para dar caza a un total de 4 grupos de corredores. Luego de bajada...maricón el último. A altas velocidades y pasandomelo en grande. No tanto en el último tramo a pie. 3 Km por el cirucito de tierra en los que de nuevo me ha aparecido el flato impidiendo coger un buen ritmo.

De todas maneras he acabado satisfecho con mi carrera. Mi primer duatlón de carretera. Aunque saco una conclusión evidente y es que la carrera a pie la tengo que entrenarla mejor.Y es que en estos duatlones donde se marca la diferencia es en el tramo de carrera a pie. Ahora con lo de prepararme a conciencia las pruebas para INEFC y con el plan de entreno de ir haciendo series al menos una vez a la semana, espero y deseo que se mejore. Pero está claro...hay que seguir entrenando a tope y proximamente... en Lleida.

Posición y tiempo final:
- Arturo Escribano Martí: 1h 13min. 95º de la clasificación general (225 corredores).

UN FINAL ES UN INICIO

2009-02-16T05:49:00.000-08:00

Después de 6 meses por el sur, de 6 meses de ilusiones y desilusiones, de muchas horas de entrenamiento, de muchas horas en coche, después de 6 meses bonitos, después de 6 meses vuelvo para Catalunya. Vuelvo con las pilas recargadas, con mucha ilusión y muchisimas ganas de hacer cosas por aquí. El día 1 de Marzo ya me instalo en mi nueva morada en Lleida.

De nuevo por tierras leridanas, buenas tierras para seguir creciendo. Es una nueva etapa de mi vida en la que el objetivo es seguir formandome, ahora con la idea del ciclismo entre ceja y ceja, y a nivel laboral y profesional poder encontrar un trabajo que me ayude a costear mis humildes gastos. A nivel deportivo, la idea es clara, empezar con los duatlones de carretera, seguir entrenando natación para poder (en la medida de lo posible) meterle mano al triatlón. Y luego hacer alguna carrara de maratón con BTT y probablemente alguna cicloturista. Vamos que como se dice... MÁS y MEJOR.

Y es que todo final es la entrada de un nuevo y prometedor inicio. Ahí estaremos.

XI DUATLÓ DE MUNTANYA DE MATARÓ

2009-01-25T07:31:00.000-08:00

Seguimos sumando. Tercer duatlón del año (más de 300 duatletas inscritos) y un muy buen entreno de calidad. Hay que aprovechar las carreras para que sirvan de entrenamiento ya que entre semana durante el frío invierno es complicado estar a tope todos los días.

Duatlón especial por ser el primero como integrante del equipo Pedala.Cat de Balaguer lo cual ya tenía ganas de estar federado y estar en un club (mucho nivel en cada uno de los integrantes). Como viene siendo habitual antes de las carreras madrugo para no perder la costumbre, a las 6 estoy alzado para desayunar y preparar las cosas. Mi heramana que se está aficionando a esto de madrugar y de animar en las carreras me acompaña de nuevo. A las 8:30 he quedado con los del Pedala.Cat para que me den los dorsales y el mono (muy guapo). Llego a Mataró con puntualidad, recojo el material y conozco a algunos de los "pedales" que van a correr el duatlón.
A las 9:30 empieza la carrera. Primer tramo de 6Km por pistas y caminos de montaña. Tramo que se me hace un poco pasado porque no consigo coger un buen ritmo de carrera a pie (voy super cargado del resfriado que he estado arrastrando estos últimos días). Durante el trayecto coincido con algunos de mis compañeros de equipo que me dan ánimos. Llego a la transición después de 29 minutos de carrera a pie. Cojo la bicicleta de montaña para cubrir los 17 Km de pistas y caminos. Durante los primeros kilómetros de subida me encuentro bien, consigo adelantar a varios corredores. El circuito de BTT no es nada complicado aunque una vez más es en las bajadas donde pierdo tiempo y donde la gente me adelanta ya sea por mi velocidad bajando (poquita) o porque me equivoco de recorrido en una bifurcación . Una vez más, está claro que donde se marcan diferencias en los duatlones como estos es en el tramo de BTT.
Después de 1 hora 11 minutos llego a la última transición para realizar los últimos 3 Km de carrera a pie en 10 minutos. Cruzo la meta en 1 hora 51 minutos. Ni mucho menos mi mejor marca, ni mucho menos estoy en el mejor estado de forma, pero poco a poco volvemos a la carga. De momento todo cuenta y todo sirve para ir mejorando. Primera carrera con el Pedala.Cat, con mucha ilusión y con ganas de ir mejorando paso a paso.

Tiempo y posiciones finales:
- Arturo Escribano Martí: 1h 51min. 141º de la General. 8º en categoría Sub-23.

IV DUATLÓ DE MUNTANYA DE VALLIRANA

2009-01-18T07:18:00.000-08:00

Segunda carrera del año. Y primera que finalizo.

A las 8 de la mañana salimos mi hermana y yo dirección Vallirana y antes de las 9 ya estamos en el sitio. Hoy un día con sol y con escaso frío, mucho mejor que la semana anterior en Folgueroles, además el tiempo durante la semana se ha comportado y no ha llovido. Así que nos encontraremos poco barro durante la carrera. Se nota que hoy no es campeonato nacional de Catalunya, hay menos gente (sobre los 140 inscritos). Me preparo todo con antelación y me pogo a calentar con suficiente tiempo.
A las 10 dan el "petardazo" de salida. Primer tramo de carrera a pie de 8Km. El tramo es exigente, subidas prolongadas que machacan las piernas, algo de barro durante el trayecto pero me encuentro bien, al menos mejor que la semana pasada. Logro realizar los 8Km en 37minutos entrando en 55 posición. El segundo tramo son 20Km de BTT dando dos vueltas a un circuito muy similar al de a pie. Empiezo bien, con buen ritmo, las pequeñas subidas que hay no me suponen un gran esfuerzo y voy adelantando a algún duatleta por el camino. Llego a una subida muy exigente donde me bajo de la bici y la empujo hasta llegar arriba. Luego, tramo de bajada, bastante bien para mi nivel bajando, aunque ya empiezo a notar el aliento de algún duatleta. Otro tramo de subida fuerte donde recupero tiempo y de nuevo bajada, un poquito más exigente pero sin ninguna dificultad aunque como siempre pierdo tiempo bajando a mi ritmo (vamos frenando y acojonado). La segunda vuelta de BTT parecida a la primera. Después de 1hora y poco llego a boxes donde me esperan los últimos 2Km de carrera a pie. Durante el primer tramo me espera mi hermana para "regalarme" unas fotos de premio. Completo los últimos kilometros sin dificultad (me encuentro estupendo de piernas) y acabo el duatlón con un tiempo de 2 horas 2 minutos.Finalizo el 64º de la clasificación general (de nuevo pierdo mucho tiempo bajando, pero es lo que tienen los duatlones de montaña) y 3º en categoría sub-23 junto a Erik Díaz (ex-corredor del equipo de Dr.Bike de Granada y que Juan Carlos siempre me habla de él) que queda primero de ésta. Al final acabo satisfecho ya que poco a poco vamos haciendo pre-temporada de cara a los duatlones de carretera que es el objetivo de ésta temporada. Ya veremos.

Tiempos y posiciones finales:
- Arturo Escribano Martí: 2h 2min. 64º Clasificación general. 3º en categoría Sub-23.

IV DUATLÓ DE MUNTANYA DE FOLGUEROLES

2009-01-11T09:10:00.000-08:00

Horrible. Sí, horrible y no por el frío, la niebla, la lluvía y la nieve de estos días, del mucho barro que había por todo el circuito, no. Horrible porque no he podido finalizar la carrera muy a pesar mío ya que lo intenté pero no me ví con fuerzas y ganas suficientes para pasar por meta.

Llegamos a Folgueroles (al lado de Vic) muy prontito y con tiempo. Entramos en un bar para tomarnos un zumo de naranja (Ferran) café con leche (Martina) y té con limón (yo). Entramos en calor ya que la temperatura exterior es bastante fría (0.9 º en Vic) aunque parece que el sol asoma. Recogemos los dorsales, nos vestimos (Ferrán a su ritmo) y calentamos. Preparamos los boxes y a las 10:55 h nos plantamos en la Plaza del pueblo de Folgueroles para tomar la salida a las 11:05 h.
Primer tramo de carrera a pie de 6Km por caminos y "corriols" llenos de barro que en más de una ocasión nos da algún que otro susto. Llego a zona de boxes bien. Con buen tiempo, mejor de lo previsto, y entre los 80 primeros (hay 250 duatletas). El segundo tramo del duatlón está compuesto por 20Km con la BTT. Antes de la salida nos avisan de que la zona está horrible, llena de barro, hielo, agua,... que tengamos cuidado. Una vez empieza el barro ya no hay vuelta atrás, se pedalea con todas las fuerzas posibles pero practicamente no se avanza, demasiada energía gastada para nada. El tramo será duro. Aunque parece que poco a poco voy cogiendo un buen ritmo de carrera y a pesar de que ahora ya estoy entre los 100 primeros me veo con fuerzas. Con fuerzas hasta el Km 9 donde bajando caigo, se me cae la bicicleta encima, se me suben los gemelos, rompo mi ritmo y... en un estado de "euforia competitiva" me levanto y sigo pedaleando con la intención de "cazar" al grupo de 4 que me acaban de adelantar. Con los metros pierdo fuelle y el golpe y las heridas de la caida se resiente por todo el cuerpo así que decido abandonar el duatlón. Son momentos de impotencia, la bici emabrrada que no me cambia bien, la caida, las botas llenas de barro, la gente adelantandome, mi objetivo (que parecía que lo iba a lograr) por lo suelos. Así que llego a Folgueroles por la carretera, me reuno con mi hermana y esperamos a Ferran que todavía tiene que llegar y lo hace al cabo de 2h 52 minutos y acabando su primer duatlón en una meritoria 170º plaza.

Me ducho y intento olvidar lo que para mi ha sido un fracaso, ya que venía con la idea de acabar la carrera y entrar entre los 100 primeros. Pero bueno hay carreras de todo tipo, de todas maneras... nos veremos en la próxima.

NUEVO AÑO

2009-01-09T14:19:00.000-08:00

Ya llevamos 9 días de nuevo año y poco a poco todo vuelve a su cauce. Y es que las fiestas son un descontrol para todos, y sobretodo para el entrenamiento. Además el mal tiempo que está haciendo ultimamente no ayuda para retomar de nuevo la marcha aunque si es verdad que se ha hecho lo que se ha podido pero lo cierto es que ahora tocarse ponerse de nuevo las pilas.

Y para ponerse de nuevo las pilas no hay nada mejor que hacer el primer duatlón de montaña del año y por supuesto la primera competición del año (espero que sean muchas). Duatlón de montaña en Folgueroles, mucho frío y mucho nivel. Hasta la fecha 200 duatletas tomarán salida y muchos de ellos con la idea de hacerse con el Campeonato Nacional de Catalunya de grupos de edad. La verdad es que mi idea no es más que salir a pasarmelo bien y disfrutar de la carrera, no tengo ningún objetivo en concreto ni de tiempo ni de clasificación así que será una prueba para saber en dónde me encuento después del PARÓN. Por cierto a tal cita me acompaña Ferrán un "toro" aunque él no se lo sabe.

Mientras vamos buscando ya piso por Lleida para instalarme de cara a Marzo ya que en Febrero tengo todavía que bajar a Granada para hacer el curso de Ciclismo y bajarme las cuatro cosas que todavía tengo en el piso. También tengo que empezar a buscar algún equipo y gente para entrenar por Lleida ya que mi intención es empezar con el triatlón (muy poco a poco) y si se puede correr con algún equipo de la zona ya que siempre apetece estar rodeado de gente con espíritu deportivo alrededor tuyo.

FELIZ AÑO 2009

2008-12-30T12:02:00.000-08:00

Básicamente este escrito va destinado para desear un feliz final de este 2008 y una mejor entrada y 365 días por delante para mejorar todo el 2008 y que por supuesto seamos felices, que es de lo que se trata.

Por otro lado, estos días por aquí Vilanova se centran en la comida, el descanso o sobredesacanso y la vuelta a los entrenos. Piscina, gimnasio y bici para ir empezando a recuperar la forma perdida aunque con lo de la dichosa piel me está constando más entrenar pero al final llegaremos en forma para cuando toque. Probablemente la primera carrera del año, para eso de empezar con las competiciones, caiga para Enero con la bici de montaña, pero ya se confirmará. Allá a lo lejos, quedan los duatlones de carretera, que igual no es tan lejos, que a finales de Febrero ya empiezan.

Aunque por el medio tengo varias cosas importantes que hacer, vuelta a Granada, el cursillo de ciclismo, vuelta a Lleida, buscar piso,... y ENTRENAR. Pero de momento a comer unos Ferreros que están de LUUUJO.

FELIZ 2009. ¡¡Salut!!

XX MITJA MARATÓ DE VILANOVA

2008-12-14T04:34:00.000-08:00

Última competición del año (de la temporada ya hace dos semanas). La XX Media Maratón de Vilanova ha sido como un entreno de calidad. Mi primera media maratón urbana y la verdad es que he acabado contento.
Como es habitual me he levantado pronto para desayunar y luego junto a mi hermana, que ha actuado de ayudante, me he ido a las pistas de atletismo de Vilanova donde se empezaba y acababa la media maratón. 1500 personas inscritas, el record de esta media, con un total de 1400 corredores que han participado. Es espectacular ver a tanta gente y es que lo que el deporte no pueda hacer… qué bonito ver a tanta gente de diferentes sitios, diferentes niveles, diferentes retos y objetivos,…
Allí, en las pistas me encuentro con Ferran. A las 10 de la mañana da comienzo la carrera, mi idea es hacer un tiempo alrededor de la hora 30-35 minutos. Ritmo rápido pero asequible en todo momento. El recorrido 100% asfalto (las piernas lo notan). Bajamos hasta la playa, pasamos por el paseo marítimo, la Rambla Principal, carretera hasta Cubelles y vuelta a las pistas de atletismo…un total de 21’4 Km. Durante todos los kilómetros se respiraba un gran ambiente aunque me he llevado una pequeña decepción al ver poca gente animando a los corredores… es lo que pasa por correr sin un balón en los pies.
En fin, que llego a la meta después de 1 hora 36 minutos y junto a Ferran. Los dos como unos campeones entramos en meta. La primera media maratón urbana y las piernas lo han notado, estoy acostumbrado a correr por caminos de tierra o pista y por supuesto que no es lo mismo hacer 21 en asfalto que por esos caminos y ni siquiera hacer los 10-11 Km por asfalto que suelo hacer por Vilanova cuando vengo que los 21, pero bueno era algo previsible.
Así que de esta manera me despido del año, en cuanto a carreras por hacer. Seguiremos entrenando y el año que viene por supuesto que MÁS y MEJOR.

Posiciones y tiempos finales:
- Ferran Catalan: 1 hora 36 minutos. 451ª.
- Arturo Escribano: 1 hora 36 minutos. 450ª.

BALANCE DEPORTIVO DE LA TEMPORADA

2008-12-03T06:21:00.000-08:00

Bueno ha llegado el momento de hacer una valoración de lo que ha sido y ha dado de sí esta temporada. La verdad es que estoy muy contento con los resultados cosechados y contento de haber participado y acabado todas aquellas pruevas en las que he participado (que este año no han sido pocas).

Un año que me ha servido sobretodo de experéncia de cara a futuras competiciones sobre todo si se trata de los duatlones que hoy por hoy es la modalidad deportiva que más me atrae y que por supuesto quiero seguir entrenándola (más específica) de cara a la próxima temporada. Por otro lado, este año he participado en mi primera prueba de larga resisténcia por montaña, la Núria-Queralt, que ha sido una prueba muy especial, bonita y que seguramente repita el próximo año (eso sí, sin marcas de tiempo) y luego el Ultra Trail del Aneto que sin duda ha sido la competición más dura y más especial de todo el año a la que me gustaría repetir con mi primo al lado (él todavía no lo sabe).

Los duatlones han ido fenomenal, sobretodo porque a parte de coger experiéncia en este tipo de carreras, he podido alzarme con algún que otro premio en categoría Sub-23 algo que sin duda siempre apetece recoger. De cara a Febero intentaré competir en los de carretera, mucho más rápidos que estos y que seguramente me costará más coger un buen ritmo (pero ahí estaremos). Por lo que hace Andalucía...aquí he estado de lujo estos meses y deportivamente hablando no han podido ir mejor, muchas carreras, buenos resultado, muchos nuevos compañeros y al final una oferta de un equipo de BTT para competir con ellos el próximo año. Una oferta interesante y que seguramente en otras condiciones se hubiera aceptado pero la falta de trabajo aquí en Granada (y en toda España) nos hacen volver para Catalunya con un sabro amargo pero...es lo que toca. Y es una pena porque no será por ganas de quedarnos aquí y además hacer carrera laboral y deportiva en un equipo como este.

Y el triatlón de momento ahí está. Vamos empezando a nadar y poquito a poco. Entrenando con los del nuevo team de triatlón en Granada TRIATOMIX, que les auguro un buen futuro (aún sin mi presencia, jajaja). Y para acabar el año de competiciones...la media maratón de Vilanova que por supuesto no podían hacerla sin mi primera participación...(haremos lo que se pueda). Y poquito más, que este año deportivamente hablando ha sido muy bueno y bonito aunque no barato!

Raid Universitario de Catalunya con mi compañero de equipo Patxi

Tramdur 2008

Antes de empezar el Ultra Trail del Aneto. Antes de las 17 horas.

Llegada a meta en la Media Maratón de Montaña de Alpens

Duatlón Cross de Castro del Río

V DUATLÓN CROSS DE CUEVAS BAJAS

2008-11-23T11:13:00.000-08:00

Llegamos con algo de prisas y después de un viaje con algún que otro inconveniente. Habíamos quedado con Tomás (Triatomix) para ir todos juntos al duatlón y como el se conocía el camino hacia Cuevas Bajas (Málaga) no habíamos preparado la ruta. A las 9:00 en la gasolinera de Santa Fe; son las 9:30 y todavía no ha llegado nadie así que Julio y yo decidimos arrancar en solitario con algo de prisas y sin saber bien a dónde hay que ir. Después de parar en gasolineras y llamar al 11811 encontramos el camino que nos lleva al pueblo. La competición empiza a las 11:30 de la mañana, por suerte se retrasa la hora de inicio y nos da tiempo a calentar y prepararnos sin prisas.

A las 11:50 se inicia el duatlón. Primer tramo a pie de 4 kilómetros dando dos vueltas a un circuito urbano, la primera vuelta la hago a buen ritmo pero en la segunda tengo algún que otro problema con mi estado y pierdo "fuelle" en los últimos 2 kilómetros. Una vez entro en los boxes, me pongo a pedalear los 18 kilómetros divididos en 2 vueltas a un circuito cerrado y la verdad es que cojo un buen ritmo de carrera adelantando a duatletas. El circuito es rápido con un par de subidas fuertes y todo lo demás pista para rodar lo más rápido posible. Llego a boxes de nuevo para correr los 2 kilómetros finales, llego con fuerzas y con ganas de atacar y ponerme en buena posición final. Lo consigo en el primer kilómetro pero de nuevo en el último kilómetro me entra un flato fuerte que prohibe correr a tope y de nuevo pierdo fuerzas aunque llego al final con un tiempo total de 1 hora 2 minutos. De nuevo entre los 50 primeros. Pero sé que podría haber rebajado al menos dos minutos, aún así acabó contento.

Con este duatlón doy por finalizada la temporada de duatlones de montaña. Precisamente éste era el último de los duatlones puntuables de Copa de Andalucía. Y en la entrega de premios me llevo una grata sorpresa al anunciar mi nombre por megafonía y decir que soy el campeón de duatlón cross de Copa de Andalucía en categoría Sub-23. Consigo mi primer premio en metálico, contento y feliz por acabar la temporada así aunque hay que ser realistas y sé que por delante mío hay auténticos megacracks, pero poco a poco, que estos han sido mis primeros duatlones. Ahora a descansar y preparar la temporada de carretera.

Posiciones y tiempos finales:
- Julio Pintado: 21º en la General. 58 minutos.
- Arturo Escribano: 48º en la General. 2º en Categoría Sub-23 (Vencedor de la Copa Andalucía de Duatlones de montaña). 1 hora 2 minutos.

IV DUATLÓN CROSS DE PERIANA

2008-11-16T08:27:00.000-08:00

Como es habitual en las últimas carreras me levanto temprano. Desayuno fuerte, me preparo el material, monto el portabicis y junto a Julio y Violeta nos ponemos en marcha dirección Periana (Malaga). El pueblo está bastante perdido y nos cuesta un poquito encontrarlo pero llegamos con el tiempo suficiente para los preparativos.
Recogemos el dorsal, ponemos la bicicleta a punto, visitamos los WC, calentamos,... Y a las 11:10h empieza el duatlón.

El primer tramo de carrera a pie está formado por 4Km de circuito urbano por el pueblo. Sólo dar la salida tanto Julio como yo nos ponemos entre los primeros. Pero una mala indicación del recorrido a pie nos obliga al grupo de los 10-15 primeros corredores a dar media vuelta y retroceder por otra calle, la correcta. En ese momento nos pasan todos los demás corredores, así que toca adelantarlos como se pueda. Un par de subidas fuertes para adelantar a la gente y encontrar un buen ritmo de carrera... aunque custa y más después de perder y cortar el ritmo de esa manera. En 17 minutos recorro el primer tramo, entro en boxes, me cambio lo más rápido posible y salgo con la bicicleta dispuesto a realizar los 16Km de la mejor manera posible. El tramo de BTT son dos vueltas a un circuito de 8Km. No es ni mucho el más bello de los recorridos que he realizado hasta la fecha y tampoco el menos duro. El primer trozo está formado por una gran larga bajada, peligrosa con la tierra que hay, en la que se alcanzan altas velocidades y en la que una vez más pierdo ritmo de carrera y varios corredores me sobrepasan. Estos recorridos de bici no me sientan nada bien. El segundo trozo de BTT es una larga y dura subida por "pista" de asfalto y en la que aprovecho para coger a los corredores que me sobrepasan en las bajadas y algunos otros. Completo las dos vueltas al circuito, la verdad nada contento, al igual que en el pasado duatlón de Cordoba, el tramo en bicicleta no me ha ido bien. Pero intento recuperar segundos en los 2 últimos kilometros de recorrido a pie. Llego a meta después de 1 hora 34 minutos.

De nuevo no acabo contento, en las dos últimas pruevas no he conseguido coger un buen ritmo de carrera y el tramo en bicicleta es donde he pinchado más y donde pierdo más tiempo. Seguramente no hay excusas, pero sigo resfriado y la verdad es que necesito un descanso para poder competir con garantías en las futuras competiciones que tengo en mente (todavía no ha salido las fechas en el calendario, pero la idea es empezas a hacer duatlones de carretera). Por lo que hacen mis compañeros Violeta abandonó por problemas físicos y Julio, esta vez SÍ, acabó el duatlón haciendo un buen tiempo: 1 hora 26 minutos.

Tiempos y clasificaciones finales:
- Julio Pintado: 1h 26min. 25º en la General.
- Arturo Escribano: 1h 34min. 47º en la General. 2º en Sub-23

VII DUATLÓN CROSS CIUDAD DE CORDOBA

2008-11-09T08:38:00.000-08:00

El día empieza temprano. A las 6:00 de la mañana me despierto para desayunar y preparar la bolsa con todo el material necesario. A las 7:20 hemos quedado con Julián, Alberto y Andrés que también van a competir junto a Julio, Violeta y yo en este duatlón. Cogemos la Nacional que nos lleva de Granada hasta Cordoba donde llegamos sobre las 9:30.

Llegamos al barrio del Naranjo, donde se celebra la competición que empieza a las 11:00. Como es habitual en cualquier duatlón preparamos el material, los boxes y nos ponemos a calentar por la zona. Mis sensaciones no son del todo buenas, llevo desde el inicio de la semana cansado, subiendo rápido de pulsaciones y medio resfriado, aún así espero dar todo lo posible para que salga una competición digna. A las 11 empieza la carrera, primer tramo a pie de 5'8 Km por un parque de alrededor. Durante la carrera intento ir a tope aunque no las tengo todas conmigo, aún así entro a boxes en un buen grupito. Salgo con la bici a recorrer los 21Km en BTT divididos en 3 vueltas de 7Km a un precioso circuito que tiene de todo: subidas, bajadas, rectas, piedras, barro!! El tramo en bici adelanto a un par de corredores aunque no me encuentro bien y no cosnigo coger un buen ritmo pero llego a boxes con la idea de hacer los últimos 3'8 Km de carrera a pie a tope y dándolo todo. Lamentablemente mi "plan" no sale bien puesto que a los 800m de carrera me viene un flato con un dolor enorme que me impide correr con garantías y me adelantan 4 corredores en esos kilometros finales. Llego a meta después de 1 hora 39 minutos finalizando en 60ª posición de la General y en el 5º puesto de la categoría Sub-23.

Me llevo una gran decepción o mejor dicho acabo la carrera enfadado conmigo. Sé que he dado todo lo que podía en el momento pero también sé que no he estado al 100%. Las sensaciones no han sido ni mucho menos positivas. Pero no siempre se pueden hacer buenas carreras.
La carrera la gana Santiago Arnés (campeón del mundo de duatlón cross). La verdad es que ha habido bastante nivel en la competición. Julio no consigue finalizar la carrera porque se cae y más tarde rompe la biela de la bici y eso que el maquina iba lanzado.

Posiciones y resultados finales:
- Arturo Escribano: 1h 39min. 60ª en la General. 5º en categoría Sub-23.

Y AHORA ... A NADAR

2008-10-30T04:24:00.000-07:00

Pues sí ... ahora lo que toca es nadar. Si no tenía suficiente con todo lo que hago ahora me han líado para empezar con la natación y así (muy a largo plazo) empezar con el triatlón, pero todavía queda muchísimo para eso. De momento hay que empezar de 0 ya que mi nivel acuático es ... bueno no tengo ningún tipo de nivel, vamos como si no supiera nadar. Eso si, el material ya lo tengo, bañador, gorro, gafas y unos buenos manguitos y flotador en la cintura por si las moscas... que a mi el agua no me hace mucha gracia.
Y es que estos del equipo Triatomix son unos liantes, con lo bien que estoy yo pisando tierra firme... y me meten presión para darle al agua (cosa que agradezco, porque sino no hay manera de que me inicie). Bien pues eso, que a ver qué sale... de momento ando acojonado...50 metros de piscina son demasiados!!!

I DUATLÓN CROSS CASTRO DEL RÍO

2008-10-25T06:33:00.000-07:00

Sábado 25 de Octubre de 2008, se celebra en Castro del Río (Cordoba) la primera edición de este duatlón cross que forma parte de la primera de las tres pruebas de la copa Al-Andalús.

A las 9:30 llegamos al pabellón de Castro del Río donde aparcamos la furgoneta y empezamos a prepararnos. Nos cambiamos, preparamos las bicis, las dejamos en los boxes, hacemos el breafing y...a las 10:30 empieza la carrera. La primera parte consiste en 4Km de carrera a pie por el pueblo de Castro del Río, mucho asfalto, por lo que se corre muy rápido. Se hacen dos grupos, el primero de ellos encabezado por unos 8 corredores (entre ellos Joan) y un segundo grupo de 4-5 corredores (entre ellos yo). Llego a boxes en la 12 posición, me cambio de calzado lo más rápido posible aunque tengo unos problemas con la cala de uno de mis automáticos (tengo que cambiarla). El circuito de BTT, son 18 Km, dando dos vueltas a un circuito. La primera de ellas más corta y en la que poco a poco voy cogiendo el ritmo encima de la bicicleta, bastante asfalto ya que sólo hay un trocito de pista y otro de camino donde hay que travesar un campo. La segunda vuelta, es un pelín más larga, hay que hacer el mismo tramo de la primera y sumar unos kilometros por pista que a pesar de sentirme bien intento guardar fuerzas para los últimos kilometros de carrera.

Llego a la última de las transciones donde pierdo unos segundos atandome las zapatillas, pero echo una mirada en boxes y no veo muchas bicicletas así que me sube la moral y echó el resto en estos 2'5 kilometros de carrera a pie finales. Voy bien de fuerzas y consigo adelantar a un par de corredores. Llego a meta después de 58 minutos de carrera finalizando el 17 posición de la clasificación general y quedando en tercera posición de Sub-23, el segundo me saca 30 segundos y la verdad que me quedo con la sensación de poder haberme exprimido un pelín más, pese a ello acabo contento y con ganas de hacer la próxima.

Posciones y tiempos finales:

- Joan Robles: 11º en la General. 56 minutos.
- Arturo Escribano: 17º en la General. 3º en Sub-23. 58 minutos.

CRONOESCALADA - SUBIDA CANAL DE LA ESPARTERA

2008-10-19T06:01:00.000-07:00

Competición que no teníamos apuntada en el calendario. Y es que ha sido un poco así de sorpresa ya que teníamos previsto hacer este Domingo una salida en BTT con los del equipo de Churriana de la Vega pero ayer noche Félix nos envío un SMS diciendo que se anulaba la salida. Y por casualidades de la vida, Julio y yo nos encontramos con Juan Carlos (Dr.Bike) y nos invitó a participar a esta subida.

Así que a las 9 de la mañana cogemos las bicicletas y nos ponemos dirección La Zubia. Damos más vuelta de la cuenta, aunque nos sirve para calentar. Llegamos a las 10 para inscribirnos. Inscripción gratis y obsequio (pantalones cortos). De lujo, se encuentran pocas carreras de este tipo. Lo que es la competición trata de hacer 10 Km de subida. Una pista sin ninguna complicación aunque siempre es duro subir y más si es una competición. Seguimos calentando por la zona y a las 11 dan la salida. Todos pa' arriba. Los primeros kilometros se hacen dificultosos por la cantidad de gente que hay y que tienes que pasar, jugandote el "pellejo" en alguna ocasión al querer apurar el adelantamiento, pero finalmente encuentro el ritmo y voy haciendo. Como siempre, a mi ritmo y tranqui.

Consigo llegar a un buen ritmo y mantenerme toda la carrera trabajando a altas pulsaciones sin cansarme, por lo tanto hemos estado trabajando bien la patata y sobretodo el umbral anaeróbico. Llego a meta detrás de Julio y con la sensación de que si la carrera hubiera durado 5-6 Km más seguramente hubiera echo mejor papel aunque estoy contento (como siempre).
Las clasificaciones finales y los tiempos todavía tienen que salir por parte de la organización aunque he calculado con mi crono que sobre los 27-28 minutos anda mi tiempo. En la entrega de premios me llevo una grata sorpresa al saber que he quedado en segunda posición de la categoría sub-23.

CALENDARIO DE DUATLONES EN LA FEDERACIÓN ANDALUZA

2008-10-11T12:44:00.001-07:00

Otra duatlón aplazada. Y es que parece ser que no quieren que compitamos (será miedo, jajaja) pero es que ya van 3 pruebas que se aplazan (algunas con fecha por determinar), que se suspenden o que simplemente borran del calendario sin dar ninguna explicación.

Si la prueba del fin de semana pasado se anuló y finalmente aplzaron para el mes de Diciembre (salió al cabo de una semana) la prueba que teníamos que hacer el fin de semana siguiente en Casabermeja se ha suspendido pero es que la del otro fin de semana a éste también la han aplazado para el mes de Noviembre. Total que de tantas duatlones que teníamos en el calendario fijadas de momento y si no pasa nada sólo vamos a hacer la del día 26 de Octubre dado que todas las demás no podemos participar porque vamos a realziar el curso de Nivel I de Ciclismo y eso es prioritario ahora mismo. Así que espero que ya de cara a la temporada que viene, este aquí o no, haya un poquito más de compromiso y seriedad por parte de los organizadores de las pruebas ya que hay muchos deportistas que esperan con ganas que llegue el fin de semana para participar en ellas. Y después de llevar un entreno semanal, esperar al fin de semana para competir y ver que no se hace la prueba... pone de mal humor.

Por lo tanto, esperemos que al menos NOS DEJEN participar en el que por ahora tenemos previsto, aunque visto lo visto...ya veremos si se hace hasta el mismo día de la competición. Un poco más de seriedad por parte de todos por favor. Y si el cursillo nos lo permite, participaremos en las que podamos el mes de Noviembre.

EL SEMANAL

2008-10-05T09:18:00.000-07:00

El fin de semana se presentaba con competición. De echo, teníamos duatlón cross en Almayate pero se ha anulado, todavía no sabemos porqué, y hemos tenido que conformarnos con seguir entrenando que tampoco está mal. La verdad es que llevamos bastante carga de entrenos desde la llegada a Granada; estamos aprovechando al máximo el no tener trabajo, todavía, para entrenar.

Esta semana hemos realizado un total de kilometros bastante curioso. Y es que al no tener carrera, se nos ha ido de la mano un poquito el porcentaje de kilometros hechos, pero tampoco ha estado mal. 5 días de bicicleta (BTT y carretera) y dos días de carrera por Granada. Pero sin duda la mejor salida de toda la semana la hemos realizado este domingo con algunos de los componentes del equipo de Mountain Bike de Churriana de la Vega. Hemos quedado con Felix y 4 corredores más esta mañana en el mismo pueblo de Churriana a las 9:30 de la mañana. Poco habíamos dormido Joan y yo, apenas 5 horas, ya que la noche anterior estubímos por Cordoba para ver un partido de futbol sala femienino, que jugaba una amiga de Joan, y para ver a Oriol y a unos compañeros de Joan que habían bajado por el sur.

Salimos de Churriana los 7 dirección la Zubia. La ruta dura alrededor de unos 65Km, la verdad es que ha estado muy chula, muy bonita. Hemos descubierto una y varias nuevas rutas para hacer BTT y descubrir Granada. ¿Qué mejor forma de hacerlo que encima de una bicicleta, verdad? La ruta tiene un poco de todo, subidas, bajadas, zonas más técnicas,... Nos encontramos con varios ciclistas más, parece que es una zona bastante recorrida por éstos. Todo o la gran mayoría del recorrido transcurre por Parque Nacional. Vemos la Sierra con el omnipresente Veleta.

A las 15:00, llegamos a casa para ducharnos, coger fuerzas y descansar. Como ya he comentado la ruta ha sido "FanStántica". Por la tarde nos vamos al aeropuerto de Granada para despedirnos de Oriol y Marc, que por cierto, el 1 de Noviembre vienen por aquí.

Así que mañana, semana nueva y a seguir por la misma línia. ¡Salud y deporte!